→ Unit 4 → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
zależny od woli empezar lección		voluntary
nie zależny od woli empezar lección		involuntary
pęczek, wiązka empezar lección		bundle
osłona, pochewka empezar lección		sheath
przyczep początkowy empezar lección		origin
przyczep końcowy empezar lección		insertion
agonista empezar lección		prime mover(agonist)
antagonista empezar lección		antagonist
prostownik empezar lección		extensor
zginacz empezar lección		flexor
przywodziciel empezar lección		adductor
odwodziciel empezar lección		abductor
zwieracz empezar lección		sphincter
odwracacz empezar lección		supinator
nawrotny empezar lección		pronator
obrotowy empezar lección		rotator
przedni empezar lección		anterior
przymocowany empezar lección		attaches
Składniki, elementy empezar lección		components
kość biodrowa empezar lección		hip bone
od dołu empezar lección		inferiorly
przyczepia się empezar lección		inserts
boczny empezar lección		lateral
przyśrodkowy empezar lección		medial
wyprostować empezar lección		straighten
ścięgno empezar lección		tendon
udo empezar lección		thigh
rzepka kolanowa empezar lección		patella
piszczel empezar lección		tibia
kość udowa empezar lección		femur
czworogłowy uda empezar lección		quadriceps
prostu uda empezar lección		rectus femoris
obszerny boczny empezar lección		vastus lateralis
obszerny przyśrodkowy empezar lección		vastus medialis
obszerny pośredni empezar lección		vastus intermedius
izotoniczny skurcz empezar lección		isotonic contraction
Skurcz izometryczny empezar lección		isometric contraction
mięśeń sercowy empezar lección		myocardium
mięsień gładki empezar lección		smooth muscle
mięsień szkieletowy empezar lección		skeletal muscle
naramienny empezar lección		deltoid
3głowy ramienia empezar lección		triceps brachii
mięsień dwugłowy ramienia empezar lección		biceps brachii
piersiowy większy empezar lección		pectoralis major
prosty brzucha empezar lección		rectus abdominis
krawiecki empezar lección		sartorius
pośladkowy wielki empezar lección		gluteus maximus
Grupa mm tylnych uda empezar lección		hamstring group
mięsień dwugłowy uda empezar lección		biceps femoris
półścięgnisty empezar lección		semitendinosus
półbłoniasty empezar lección		semimembranosus
mięśnie tyłka empezar lección		butt muscles
mm brzucha empezar lección		abs
4głowy uda empezar lección		quads
prosty brzucha empezar lección		six-pack
mięśnie tylne uda empezar lección		hamstring muscles
zwiotczenie empezar lección		flaccidity
skurcz(kurcz) empezar lección		muscle cramp
zmęczenie mięśni empezar lección		muscle fatigue
sztywność mięśni empezar lección		muscle rigidity
skurcz mięśni (krótki) empezar lección		muscle spasm
nadwyrężenie mięśni empezar lección		muscle strain
zanik mięśni empezar lección		muscle wasting
bóle mięśni empezar lección		myalgia
spastyczność empezar lección		spasticity
drżenie empezar lección		tremor
napięcie mięśniowe (tonus) empezar lección		muscle tone (tonus)
wyniszczony empezar lección		wasted
wiotki, zwiotczały empezar lección		flaccid
spastyczny empezar lección		spastic
brak skurczu empezar lección		no contraction
ślad, śladowy empezar lección		trace
słaby empezar lección		poor
zadowalający empezar lección		fair
dobry empezar lección		good
normalny empezar lección		normal
aktywny ruch empezar lección		active movement
cień, iskierka (skurczu) empezar lección		flicker
grawitacja empezar lección		gravity
opór empezar lección		resistance
umiarkowany opór empezar lección		moderate resistance
pełny zakres ruchu empezar lección		full range of motion
kostki zgięcie grzbietowe empezar lección		ankle dorsiflexion
fibromialgia(ból mm) empezar lección		fibromyalgia
żylaki empezar lección		varicose veins
zakaźny empezar lección		infectious
obrzęk limfatyczny empezar lección		lymphoedema
bolesność empezar lección		soreness
napięcie, naprężenie empezar lección		tightness
ciąża empezar lección		pregnancy
uśmierzać, przynieść ulgę empezar lección		relieve
głaskanie empezar lección		effleurage
ugniatanie empezar lección		petrissage
klepanie, oklepywanie empezar lección		tapotement
uderzać (uderzył, uderzył) empezar lección		strike (struck, struck)
głaskać empezar lección		stroke
ugniatać empezar lección		knead
ściskać empezar lección		squeeze
szczypać, chwytać fałd empezar lección		pinch
śluz, wydzielina empezar lección		mucus
zmniejszyć obrzęk empezar lección		reduce swelling
kontrola wagi empezar lección		weight control
laseczka gimnastyczna empezar lección		gym stick
gimnastyka empezar lección		callisthenics
ćwiczenia z oporem empezar lección		resistive exercise
szczupły, pozbawiony tkanki tłuszczowej empezar lección		lean
rzeźbienie empezar lección		sculpting
hantle empezar lección		dumb-bell
ciężary wolne empezar lección		free weights
skłonności tułowia z pozycji leżącej do siedzącej empezar lección		sit-up
pompki empezar lección		push-ups
przysiad empezar lección		squat
skłon tułowia z pozycji leżącej, bez uniesienia dolnej części pleców empezar lección		crunch
skłon w leżeniu empezar lección		curl
przysiad z wyrzutem nóg do tyłu empezar lección		burpee
pociągnięcie się na drążku empezar lección		pull-up
ergometr wioślarski empezar lección		rowing machine
zwiększyć empezar lección		increase
siła mięśni empezar lección		muscle strenght
masa mięśni empezar lección		muscle mass
prosty sprzęt empezar lección		simple equipment
uklęknąć empezar lección		kneel down
utrzymać pozycję empezar lección		hold the position
zmieniając empezar lección		alternating
tyłek empezar lección		buttocks
przejdź do, zmień na empezar lección		switch to

unit 4

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