→ Siłownia → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
trening, ćwiczyć/ ćwiczenia empezar lección		work out (session) = exercise
rozgrzewka empezar lección		warm up
uspokajać się, uciszać się empezar lección		cool down
sprawność fizyczna empezar lección		fitness
rozpoznanie, oszacować sprawność empezar lección		fitness profile/ assesment
członek siłowni empezar lección		gym member
staw empezar lección		joint
odwodnienie empezar lección		dehydration
nawodnienie empezar lección		hydration
torba empezar lección		gym bag
szafka empezar lección		locker
szatnia empezar lección		locker room
buty sportowe empezar lección		sneakers
butelka na wodę empezar lección		water bottle
skakanka empezar lección		jump rope
ławka, wyciskanie na ławce empezar lección		bench, bench press
rower stacjonarny empezar lección		exercise bike
drążek, gryf empezar lección		bar
sztanga empezar lección		barbell
stojak empezar lección		barbell rack
sztangielek, hantelek empezar lección		dumbbell
beton, tępak empezar lección		dumb
ergometr wioślarski (wioślarz) empezar lección		rowing machine
bieżnia stacjonarna empezar lección		treadmill
bieżnia empezar lección		track
orbitrek empezar lección		elliptical
trenarzer, brama empezar lección		cables
wolne ciężary empezar lección		free weights
piłka lekarska empezar lección		medicine ball
gumy, taśmy empezar lección		rubber bands
robić formę, nabierać formę empezar lección		get in shape
sprawny empezar lección		fit
wyrzeźbiony empezar lección		toned
wycięty empezar lección		cut
mięśnie brzucha empezar lección		abs
sześciopak, kaloryfer empezar lección		six pack
oponka empezar lección		spare tire
boczki (u panów) empezar lección		love handles
boczki (u pań) empezar lección		muffin top
robić masę, budować mięśnie empezar lección		bulk up=build muscle
robić rzeźbe empezar lección		slim down=burn fat
uginanie ramion empezar lección		arm curls
wypad empezar lección		lunge
przysiad empezar lección		squat
siady empezar lección		sit up
poczuć pompe, palenie empezar lección		feel the burn
zrobić coś na maksa empezar lección		max out
równowaga empezar lección		balance
wzrost empezar lección		growth
tętno empezar lección		heart rate
step up empezar lección		wchodzenie na stopień
wdech empezar lección		to inhale
wydech empezar lección		to exhale
spocić się/ pocić się empezar lección		to sweat
waga empezar lección		scales
liczyć kalorie empezar lección		count the calories
ograniczać kalorie empezar lección		cut down on
dobra forma empezar lección		good shape
zła forma empezar lección		bad shape
worek kości empezar lección		bag of bones
pełen życia empezar lección		full of beans
zdrów jak ryba empezar lección		fit as a fiddle
w kwiecie wieku empezar lección		prime of one's life
gotowy do spadku (padać po treningu) empezar lección		ready to drop
naładować baterie empezar lección		recharge one's batteries
lubić słodycze empezar lección		have a sweet tooth
intensywna dieta odchudzająca empezar lección		crash diet
obżerać się, napychać się empezar lección		to stuff your face
jeść rozsądnie empezar lección		eat sensibly
podnoszenie ciężarów empezar lección		weight lifting
pompki (ćwiczenie) empezar lección		push-ups
podciąganie na drążku empezar lección		pull-ups
tracić wagę empezar lección		lose weight

Siłownia

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