→ Part 6 → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
forthcoming empezar lección		nadchodzący
lunges empezar lección		wypady
proper knee and ankle alignment empezar lección		prawidłowe ustawienie w linii osi stawu kolanowego i skokowego
the body should be kept upright and firm empezar lección		ciało powinno być utrzymywane w pozycji pionowej i ustabilizowane
the back leg should come down empezar lección		tylnia noga powinna zejść
to a point just above the ground empezar lección		do punktu znajdującego się nad powierzchnią ziemi
should mimic empezar lección		powinny naśladować
once the basic lunge has been mastered empezar lección		kiedy podstawowy wypad został opanowany
arms are raised empezar lección		ramiona są podnoszone
to emphasize spinal elongation empezar lección		podkreślić wydłużenie kręgosłupa
twisted towards empezar lección		skręcone w kierunku
thereby providing empezar lección		zapewniając w ten sposób
in the transverse plane empezar lección		w płaszczyźnie poprzecznej
diagonally toward the front knee empezar lección		ukośnie w kierunku przedniego kolana
in the frontal plane empezar lección		w płaszczyźnie czołowej
provides an additional mobilization empezar lección		zapewnia dodatkową mobilizację
stimulus through the performance of large backwards steps empezar lección		bodziec przez wykonywanie dużych kroków do tyłu
all-around moblizer empezar lección		wszechstronna mobilizacja
lunge forward empezar lección		wypad do przodu
brings the left elbow empezar lección		przywodzi lewy łokieć
previous sequence empezar lección		poprzednia sekwencja
multijoint stretch empezar lección		wielostawowe rozciąganie
movement capacity empezar lección		zdolność ruchu
assumes a position empezar lección		przyjmuje pozycję
shoulder-width apart empezar lección		rozstawienie na szerokość barków
aiming to get the glutes as close to the floor empezar lección		dążąc do uzyskania zejścia pośladkami jak najbliżej podłoża
maintaining a straight back empezar lección		utrzymując proste plecy
the heels should remain in contact with the floor empezar lección		pięty powinne pozostać w kontakcie z podłożem
the feet should not rotate outward empezar lección		stopy nie powinne obracać się na zewnątrz
while attempting to maintain the upright position empezar lección		starając się utrzymać w pozycji pionowej
raising one arm empezar lección		podnosząc jedno ramię
shoulder joints empezar lección		stawy barkowe
high onto the balls of the feet empezar lección		wysoko na poduszkach podbicia palców stopy
simultaneously circling empezar lección		jednocześnie krążąc
assessment of ankle integrity empezar lección		ocena integralności stawu skokowego
can indicate a weakness at this joint empezar lección		może wskazywać na niestabilności w tym stawie
tendency to roll out empezar lección		tendencja do uciekania (w stawie)
further develop empezar lección		dalszy rozwój
abducts the right knee empezar lección		odwodzi prawe kolano
rotates the knee forward until it faces straight ahead empezar lección		obraca kolano do przodu, do momentu, aż będzie ono skierowane przed siebie
with 90 degrees of hip flexion empezar lección		90 stopni zgięcia w stawie biodrowym
the side of the body empezar lección		po stronie tułowia
he must alternate legs empezar lección		musi pracować nogami naprzemiennie
for the given distance empezar lección		dla danej odległości
extends the right leg backward empezar lección		odwodzi prawą nogę do tyłu
bends forward to touch the toes empezar lección		pochyla się do przodu, by dotknąć palców
inches the feet forward until empezar lección		przesuwa bardzo wolno stopy do przodu, aż
further stretch empezar lección		dalsze rozciąganie
reaches forward empezar lección		dociera do przodu
arms extended overhead empezar lección		ramiona wyciągnięte nad głową
fingers interlocked empezar lección		palce zblokowane
flexing and extending in the spine empezar lección		zginanie i rozciąganie w kręgosłupie
brushes the toes with the hands empezar lección		szczotki palce z rąk
circular motion empezar lección		ruch kołowy
portion of empezar lección		część
used in running-based session empezar lección		wykorzystywane w bieżącej sesji opartej
exact empezar lección		dokładny
depend upon empezar lección		zależeć
can be utilized empezar lección		można wykorzystać
must be stressed with emphasis empezar lección		należy podkreślić z naciskiem
linear innervation empezar lección		liniowe unerwienie
can be achieved empezar lección		może być osiągnięte
equally through empezar lección		również w drodze
lateral empezar lección		boczny
is essentially empezar lección		jest zasadniczo
successive ladder hole empezar lección		kolejne pole drabinki koordynacyjnej
in a manner empezar lección		w sposób
short strides empezar lección		krótkie kroki
side shuffles empezar lección		odstawno - dostawny bokiem
ensure empezar lección		zagwarantować
both ways empezar lección		w obie strony
developes the ability to move empezar lección		rozwija zdolność do poruszania się
laterally through a small space empezar lección		poprzecznie na małej przestrzeni
regarded by empezar lección		uważany przez
selection policies empezar lección		zasady wyboru
speed was once thought of as empezar lección		szybkość była kiedyś uważana za
generally acknowledged empezar lección		powszechnie uznaje się
not necessarily provide empezar lección		niekoniecznie zapewniają
upon which to base empezar lección		na której można oprzeć
agility requirements empezar lección		wymagania zwinność
essentially empezar lección		istotnie
in terms of empezar lección		w odniesieniu
to sustain the quality of empezar lección		aby utrzymać jakość
over the duration of the game empezar lección		przez cały czas trwania gry
directly linked empezar lección		bezpośrednio powiązane
stride length empezar lección		długość kroku
stride cadence empezar lección		rytm kroku
generally considered empezar lección		powszechnie uważane
directly related empezar lección		bezpośrednio związane
is a vital part of program empezar lección		jest istotną częścią programu
through the efficacious empezar lección		poprzez skuteczne
sprint-assisted empezar lección		sprint ze wspomaganiem

part 6

Debes iniciar sesión para poder comentar.

Más