→ Part 22 → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
moderate amount of protein empezar lección		umiarkowana ilość białka
drink as much fluid as possible empezar lección		pij jak najwięcej płynów
postexercise follow-up empezar lección		występująca po aktywności fizycznej kontynuacja
receive a great deal of bad publicity empezar lección		otrzymują dużo złego rozgłosu
negative percepcion empezar lección		negatywne postrzeganie
associated marketing empezar lección		związany marketing
are not equal empezar lección		nie są równe
saturated fats empezar lección		tłuszcze nasycone
trans fat empezar lección		tłuszcze trans
these fats contribute to increased serum cholesterol levels empezar lección		tłuszcze te przyczyniają się do zwiększenia poziomu cholesterolu w surowicy krwi
flaxed oil empezar lección		olej lniany
fats found in nuts and seeds empezar lección		tłuszcze znajdujące się w orzechach i nasionach
olive oil empezar lección		oliwa z oliwek
fish oil empezar lección		tran
canola oil empezar lección		olej rzepakowy
flaxseed oil empezar lección		olej lniany
almonds empezar lección		migdały
cashew nuts empezar lección		orzechy nerkowca
pecan empezar lección		orzechy pekan
walnuts empezar lección		orzechy włoskie
peanuts empezar lección		orzeszki ziemne
lard empezar lección		smalec
whole milk empezar lección		mleko tłuste
just as with empezar lección		podobnie jak z
ingesting a little bit of water empezar lección		spożywanie małych porcji wody
would be sipping water empezar lección		będzie popijać wodę
essential part of tool kit empezar lección		istotna część kompletu narzędzi
thirst is poor indicator of hydration empezar lección		pragnienie jest słabym wskaźnikiem nawodnienia
thirsty athlete is already dehydrated empezar lección		spragniony sportowiec jest już odwodniony
should be as pale as possible empezar lección		powinien być tak blady jak to tylko możliwe
principle empezar lección		zasada
lean protein source empezar lección		chude źródło białka
depending upon your enegry expenditure empezar lección		w zależności od wydatków na energię
no more than a quarter of the serving size empezar lección		nie więcej niż jedna czwarta serwowanej wielkości
quantity consumed should be higher empezar lección		zużyta ilość powinna być wyższa
recovery and regeneration empezar lección		odnowa i regeneracja
the most overlooked aspects empezar lección		najbardziej pomijane aspekty
according to fatigue theory empezar lección		zgodnie z teorią zmęczenia
any training bout will empezar lección		każdy treningowy pojedynek będzie
increase in fitness empezar lección		wzrost sprawności
certain degree of fatigue empezar lección		pewien stopień zmęczenia
temporary drop in preparedness or performance level empezar lección		tymczasowy spadek gotowości lub poziomu wydajności
after period of recovery empezar lección		po okresie odzyskiwania
crucial to consistent gains in performance empezar lección		kluczowe dla stałego wzrostu wydajności
to carefully manage these factors empezar lección		aby ostrożnie zarządzać tymi czynnikami
three main dominas empezar lección		trzy główne dziedziny
associated with training empezar lección		związane z treningiem
physical tasks that are performed empezar lección		wykonywane zadania fizyczne
have the capacity to enhance or reduce energy levels empezar lección		mają zdolność do zwiększania lub zmniejszania poziomu energii
stressors are accumulative empezar lección		stresory są kumulacyjne
can be thought of empezar lección		można sobie wyobrazić
as collecting empezar lección		jako gromadzenie
in a huge pot empezar lección		w ogromnej puli
at any time empezar lección		kiedykolwiek
response to this stress empezar lección		odpowiedź na ten stres
will depend upon empezar lección		będzie zależeć od
the combined effect of all stessors empezar lección		połączony efekt wszystkich stesorów
athlete's capacity to cope with specific stressors empezar lección		zdolność sportowca do radzenia sobie ze specyficznymi stresorami
can be seen to exist empezar lección		może istnieć
cybernetic link exists beetwen them empezar lección		istnieje połączenie cybernetyczne
it is the total stress empezar lección		to całkowity stres
must not be viewed in isolation empezar lección		nie mogą być postrzegane w izolacji
overall effect empezar lección		ogólny efekt
ability to deal empezar lección		umiejętność radzenia sobie
this ability in itself will depend empezar lección		ta zdolność sama w sobie będzie zależeć
complex interrelationships among empezar lección		złożone powiązania między
all of the things going on empezar lección		wszystko, co się dzieje
ability to cope with these factors empezar lección		umiejętność radzenia sobie z tymi czynnikami
at any given time empezar lección		w każdej chwili
are aware of the overall levels of stress empezar lección		są świadomi ogólnego poziomu stresu
takes place in a multidimensional arena empezar lección		odbywa się na arenie wielowymiarowej
it entails much more than physical rest empezar lección		pociąga za sobą znacznie więcej niż fizyczny odpoczynek
tends to occur empezar lección		ma tendencję do występowania
relates prodominantly empezar lección		odnosi się w sposób zasadniczy
requires replenishment empezar lección		wymaga uzupełnienia
peripheral nervous system empezar lección		obwodowy układ nerwowy
tissue demage empezar lección		zniszczenie tkanki
refers to fatigue caused by actual damage empezar lección		odnosi się do zmęczenia spowodowanego faktycznym uszkodzeniem
is an issue in many empezar lección		jest problemem w wielu
to facilitate physical recovery empezar lección		ułatwić fizyczną odnowę
nutritional strategies empezar lección		strategie żywieniowe
passive - recovery tools empezar lección		pasywne - narzędzia odnowy
facilitate restoration empezar lección		ułatwić przywrócenie
mentally alert empezar lección		psychicznie czujny
warm immersion empezar lección		ciepłe zanurzenie
not result in letargy empezar lección		nie powoduje letargu
can be used immediately empezar lección		mogą być używane natychmiast
to aggressively enhance the recovery process empezar lección		agresywnie wzmacniać proces odnowy
ice baths empezar lección		kąpiele lodowe
are best used either empezar lección		są najlepiej wykorzystane
or more commonly empezar lección		lub częściej
use anytime empezar lección		używać w dowolnym czasie
alternate one minute of hot with of cold empezar lección		na przemian jedna minuta gorąca z zimną
hot tub empezar lección		gorąca kąpiel
kneeling in waist-deep cold water empezar lección		klęcząc w głębokiej do pasa zimnej wodzie
sample pool recovery session empezar lección		przykładowa sesja odnowy na basenie

part 22

Debes iniciar sesión para poder comentar.

Más