→ Part 16 → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
can undertake empezar lección		może podjąć
maximum effort empezar lección		maksymalny wysiłek
greater dependence empezar lección		większe uzależnienie
are predominantly used empezar lección		są przeważnie używane
drills should emphasize empezar lección		ćwiczenia powinny akcentować
vertical empezar lección		pionowy
horizontal empezar lección		poziomy
lateral empezar lección		boczny
as a guideline empezar lección		jako wytyczne
will vary empezar lección		będzie się różnić
depending upon the playing commitments empezar lección		w zależności od wymagań gry
can be comleted empezar lección		może uzupełniać
should incorporate movements empezar lección		powinny obejmować ruchy
utilize both as appropriate empezar lección		wykorzystać odpowiednio do potrzeb
involve single or repeated jumps empezar lección		dotyczą pojedynczych lub powtarzających się skoków
involve stepping off of a set height empezar lección		obejmują zejście w głąb z ustawionej wysokości
immediately performing a jump empezar lección		natychmiast wykonując skok
which influence the volume empezar lección		które wpływają na objętość
standing broad jump empezar lección		skok w dal z miejsca z odbicia obunuż
multi planar power development empezar lección		wielopłaszczyznowy rozwój mocy
unlike resistance exercises empezar lección		w odróżnieniu od ćwiczeń oporowych
that require a degree of deceleration empezar lección		wymagających pewnego stopnia hamowania
prior to the completion of the exercises empezar lección		przed zakończeniem ćwiczeń
through the entire range of movement empezar lección		przez cały zakres ruchu
through a subsequent release of medicine ball empezar lección		poprzez kolejne wyrzucenie piłki lekarskiej
similarly they allow for empezar lección		podobnie pozwalają
highly functional power empezar lección		bardzo funkcjonalna moc
the aim of a particular exercise empezar lección		cel konkretnego ćwiczenia
usually the enhancement of power empezar lección		zazwyczaj wzmocnienie mocy
range of medicine balls is utilized empezar lección		wykorzystywany zakres ciężaru piłek medycznych
power is a product of force and velocity empezar lección		moc jest iloczynem siły i prędkości
distance divided by time empezar lección		odległość podzielona przez czas
athletes should not compromise the velocity empezar lección		zawodnicy nie powinni rezygnować z osiągania prędkości
simply to enable themselves to use a heavier medicicne ball empezar lección		po prostu, aby móc używać cięższej piłki lekarskiej
is essential empezar lección		jest niezbędna
way of enhancing power empezar lección		sposób wzmacniania mocy
providing a stimulus to the neuromuscular system empezar lección		dostarczając bodźca do układu nerwowo-mięśniowego
can easily be integrated empezar lección		można łatwo zintegrować
maximum effort must be stressed at all time empezar lección		przez cały czas musi być nacisk na maksymalny wysiłek
plant one foot empezar lección		wysuń jedną nogę
alternate with each repetition empezar lección		zmieniać za każdym powtórzeniem
utilizing a prestretch empezar lección		wykorzystując rozciągnięcie
assume a stance empezar lección		przyjąć pozycję
can be performed on one leg empezar lección		można wykonać na jednej nodze
to add the balance dimension empezar lección		aby dodać akcent pracy nad równowagą
can be carried out empezar lección		można przeprowadzić
assume loaded position empezar lección		przyjąć pozycję w ugięciu
incorporated into empezar lección		wkomponowany w
to both provide a contrast and exploit the potentiation effects empezar lección		w celu zapewnienia kontrastu i wykorzystania wzmocnienia efektów
when deciding whether to use empezar lección		przy podejmowaniu decyzji, czy użyć
to determine the main aim of the exercise empezar lección		w celu określenia celu głównego ćwiczenia
a key feature empezar lección		kluczową cechą
primary lower body force empezar lección		początkową siłę dolnych części ciała
upper extremities empezar lección		kończyny górne
which is provided empezar lección		który jest dostarczony
it is vital to follow empezar lección		konieczne jest przestrzeganie
small sample of those available empezar lección		mała próbka dostępnych
is based upon successful completion of the previous stages empezar lección		opiera się na pomyślnym zakończeniu poprzednich etapów
refers to the degree of body control empezar lección		odnosi się do stopnia kontroli nad ciałem
over lumbar, pelvic and hip complexes empezar lección		nad kompleksem mięśni odcinka lędźwiowego, miednicy i bioder
can enhance movement efficienty and effectiveness empezar lección		mogą zwiększyć skuteczność i efektywność ruchu
optimal alignment of body segments empezar lección		optymalne ustawienie w linii i współpracę segmentów ciała
important principle to apply to any program empezar lección		ważną zasadą stosowaną w każdym programie
the athlete is provided with a firmer base empezar lección		sportowiec jest wyposażony w mocniejsze podstawy
which in turn facilitates empezar lección		co z kolei ułatwia
exert greater power outputs empezar lección		używać większej mocy wyjściowej
less compensatory movements empezar lección		mniej ruchów kompensacyjnych
improved posture empezar lección		poprawiona postawa
decreased injury risk empezar lección		zmniejszyć ryzyko kontuzji
through improved alignment of body segments empezar lección		poprzez lepsze ustawienie w linii i współpracę segmentów ciała
proper alignment empezar lección		właściwe ustawienie w linii
more effective recruitment empezar lección		skuteczniejsza rekrutacja
appropriate movement patterns empezar lección		odpowiednie wzorce ruchowe
improper muscle recruitment empezar lección		niewłaściwa rekrutacja mięśni
the principles of the pyramid approach empezar lección		zasady podejścia piramidy
as with all fitness parameters empezar lección		jak w przypadku wszystkich parametrów sprawnościowych
method of sequencing empezar lección		metoda sekwencjonowania
many simply perform without considering the underlying aim of each exercise empezar lección		wielu po prostu wykonuje bez uwzględnienia podstawowego celu każdego ćwiczenia
with this approach empezar lección		z tym podejściem
a sound base is essential empezar lección		mocne podstawy są niezbędne
optimal results will only manifest empezar lección		optymalne wyniki będą widoczne tylko
enhancing the fundamental skills empezar lección		podnoszenie podstawowych umiejętności
this program effectively applies the key training principle of progression empezar lección		ten program skutecznie wykorzystosuje zasady dające progres efektu treningowego
is based upon mastery of the basic empezar lección		opiera się na opanowaniu podstaw
thus optimizing the results to be gained empezar lección		optymalizując tym samym osiągane rezultaty
failure to do so will compromise results empezar lección		nieprzestrzeganie tego skutkuje narażeniem na brak zadowalających wyników
individuals with extensive athletic backgrounds empezar lección		osoby o bogatym doświadczeniu zawodniczym
it is imperative empezar lección		konieczne jest
the fundamental aim of each level is empezar lección		podstawowym celem każdego poziomu jest
mastery of core contraction empezar lección		opanowanie umiejętności skurczu mięśni głębokich
postural alignment empezar lección		ustawienie w linii postawy ciała
static holds in a stable environment empezar lección		statyczne utrzymanie pozycji w stabilnym otoczeniu

part 16

Debes iniciar sesión para poder comentar.

Más