→ Part 12 → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
neural system empezar lección		układ nerwowy
recruitment of empezar lección		rekrutacja
motor unit empezar lección		jednostka motoryczna
force capacity empezar lección		zdolność siłowa
intramuscular adaptation empezar lección		wenątrzmięśniowa adaptacja
intermuscular coordination empezar lección		międzymięśniowa koordynacja
optimal rate coding empezar lección		optymalny wskaźnik kodowania
firing rate of empezar lección		szybkość wypalania
synchronicity empezar lección		synchroniczność
enhanced force transference capacity empezar lección		zwiększone przenoszenie zdolności siłowych
significant strength increases empezar lección		znaczny wzrost siły
increased quantity and activity empezar lección		zwiększona ilość i aktywność
key anabolic hormones empezar lección		kluczowych hormonów anabolicznych
are vital for effective muscle growth empezar lección		są niezbędne do skutecznego wzrostu mięśni
differ from those aiming at maximal strength development empezar lección		różni się od tych, których celem jest maksymalny rozwój siły
are reflected in the guidelines empezar lección		znajdują odzwierciedlenie w wytycznych
all or none principle empezar lección		zasada wszystko albo nic
principle of orderly recruitment empezar lección		zasada uporządkowanej rekrutacji
muscular force empezar lección		siła mięśni
force output of individual motor unit empezar lección		siła wyjściowa indywidualnej jednostki motorycznej
is either active or inactive empezar lección		jest albo aktywna albo nieaktywna
sufficient to produce empezar lección		wystarczający do uzyskania
takes a stepwise approach empezar lección		przyjmuje stopniowe podejście
followed by type empezar lección		następnie typ
ballistic movement empezar lección		ruch balistyczny
multijoint and multiplanar movements empezar lección		wielostawowe i wielopłaszczyznowe ruchy
tend to emphasize high power outputs empezar lección		tendencję do akcentowania dużej mocy wyjściowej
of the athlete concerned empezar lección		danego sportowca
often via isolated exercises empezar lección		często poprzez wyizolowane ćwiczenia
key movement patterns needs for soccer empezar lección		kluczowe wzorce ruchowe potrzebne w piłce nożnej
involve movement at a number of joints empezar lección		obejmują ruchy w wielu stawach
utilize a number of muscles empezar lección		wykorzystują szereg mięśni
hypertrophy gains empezar lección		wzrost hipertrofii
should take precedence over empezar lección		powinny mieć pierwszeństwo przed
involve a number of planes of motion empezar lección		obejmuje szereg płaszczyzn ruchu
optimal effectiveness empezar lección		optymalna skuteczność
preferred over empezar lección		preferuje się
has a fixed movement track empezar lección		ma stały tor ruchu
be classified in terms empezar lección		należy klasyfikować w kategoriach
methods utilized empezar lección		metody wykorzystywane
muscular tension empezar lección		napięcie mięśni
maximal effort method empezar lección		metoda maksymalnych obciążeń
is superior for developing both empezar lección		jest najwyższej jakości dla rozwoju zarówno
intermuscular and intramuscular coordination empezar lección		międzymięśniowa i wewnątrzmięśniowa koordynacja
highest strenght increases empezar lección		największe wzrosty siły
optimal discharge frequencies empezar lección		optymalna częstotliwość rozładowania
thus does not maximally stimulate empezar lección		więc nie stymuluje maksymalnie
repetition ranges are between empezar lección		zakresy powtarzania są między
have sound technique empezar lección		mieć solidną technikę
highly intense form empezar lección		bardzo intensywna forma
which if continued for excessive duration empezar lección		które jeśli jest kontynuowane przez nadmierny czas trwania
are performed to failure empezar lección		wykonywane są do zjawiska odmowy
can be employed empezar lección		mogą być stosowane
is ceased before failure is reached empezar lección		zaprzestaje przed wystąpieniem zjawiska odmowy
slightly more productive empezar lección		nieco bardziej wydajne
develop the rate of force production empezar lección		rozwijać szybkość wytwarzania siły
throwing implements empezar lección		rzucanie przyborami
poundage empezar lección		waga w funtach
percentage of empezar lección		procent
refers to a weight empezar lección		odnosi się do wagi
will incur momentary muscular failure empezar lección		wywoła chwilowe zjawisko odmowy mięśniowej
within the repetition range given empezar lección		w zakresie danego powtórzenia
repetition ranges are utilized rather than empezar lección		zakresy powtarzania są wykorzystywane zamiast
initially allows at the lower end of the range empezar lección		początkowo pozwala na uzyskanie dolnego końca zakresu
employ empezar lección		stosować, wykorzystywać
greater energy input empezar lección		większy pobór energii
are thus compromised by any fatigue empezar lección		są w ten sposób narażone na zmęczenie
with these issue empezar lección		z tymi kwestiami
should always adhere empezar lección		zawsze przestrzegać
will be overridden empezar lección		zostanie zastąpiona
to be performed for each empezar lección		należy przeprowadzić dla każdego
while one session empezar lección		podczas jednej sesji
can maintain strength empezar lección		może utrzymać siłę
needed to achive gain empezar lección		potrzebna do osiągnięcia wrostu
with two more common empezar lección		z dwoma bardziej powszechnymi
considering the increased game empezar lección		biorąc pod uwagę zwiększoną ilość gier
commitments empezar lección		zobowiązania
in the initial stages of training empezar lección		w początkowych etapach treningu
routines are recommended empezar lección		ustalony porządek jest zalecany
are performed empezar lección		są wykonywane
loadings are high empezar lección		obciążenia są wysokie
recommended that split routines be introduced empezar lección		zaleca się, aby zostały wprowadzone procedury dzielenia
multitude of different split routines empezar lección		mnogość różnych procedur dzielonych
can be employed empezar lección		mogą być stosowane
split breaks the workout empezar lección		podział dzieli trening
each of which is normally repeated twice weekly empezar lección		z których każdy jest zazwyczaj powtarzany dwa razy w tygodniu
three consecutive days empezar lección		przez trzy kolejne dni
and then returns later in the day empezar lección		A następnie powraca później w ciągu dnia
consistently high intensities empezar lección		konsekwentnie wysokie intensywności
is important to schedule empezar lección		jest ważne, aby zaplanować
moderate sessions empezar lección		sesje umiarkowane

part 12

Debes iniciar sesión para poder comentar.

Más