→ Charakterystyka Witamin → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
A(występowanie?) empezar lección		mleko i jego przetwory/jaja/tran
mleko i jego przetwory/jaja/tran(witamina?) empezar lección		A
A(występowanie?) empezar lección		żółte i czerwone warzywa/owoce zawierające jej prowitaminę->beta-karoten
żółte i czerwone warzywa/owoce zawierające jej prowitaminę->beta-karoten(wit?) empezar lección		A
A(funkcja?) empezar lección		niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nabłonków i gruczołów
niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nabłonków i gruczołów(wit?) empezar lección		A
A(funkcja?) empezar lección		wpływa na prawidłowe widzenie
wpływa na prawidłowe widzenie(wit?) empezar lección		A
A(funkcja?) empezar lección		warunkuje wzrost kości/rozwój szkliwa zębów
warunkuje wzrost kości/rozwój szkliwa zębów(wit?) empezar lección		A
A(skutek niedoboru?) empezar lección		kurza ślepota(ślepota zmierzchowa)
kurza ślepota(ślepota zmierzchowa)(wit?) empezar lección		A
A(skutek niedoboru?) empezar lección		łuszczenie się nabłonków
łuszczenie się nabłonków(wit?) empezar lección		A
A(skutek niedoboru?) empezar lección		nadmierna suchość spojówki i rogówki oka
nadmierna suchość spojówki i rogówki oka(wit?) empezar lección		A
A(skutek niedoboru?) empezar lección		zaburzenie wzrostu
zaburzenie wzrostu(wit?) empezar lección		A
D3(wyst?) empezar lección		mleko i jego przetwory/jaja/wątroba/tran
mleko i jego przetwory/jaja/wątroba/tran(wit?) empezar lección		D3
D3(wyst?) empezar lección		tworzona z prowitaminy pod wpływem promieni UV
tworzona z prowitaminy pod wpływem promieni UV(wit?) empezar lección		D3
D3(funkcja?) empezar lección		nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego i utrudnia ich wydalanie z kałem i moczem
nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego i utrudnia ich wydalanie z kałem i moczem(wit?) empezar lección		D3
D3(funkcja?) empezar lección		powoduje odkładanie wapnia i fosforu w kościach oraz zębach
powoduje odkładanie wapnia i fosforu w kościach oraz zębach(wit?) empezar lección		D3
D3(niedobór?) empezar lección		u dzieci krzywica(rozmiękanie oraz deformacja kości)
u dzieci krzywica(rozmiękanie oraz deformacja kości)(wit?) empezar lección		D3
D3(niedobór?) empezar lección		u dorosłych osteoporoza(demineralizacja kości)
u dorosłych osteoporoza(demineralizacja kości)(wit?) empezar lección		D3
E(wyst?) empezar lección		oleje roślinne/orzechy i kiełki zbóż/jaja/wątroba/ryby
oleje roślinne/orzechy i kiełki zbóż/jaja/wątroba/ryby(wit?) empezar lección		E
E(funkcja?) empezar lección		antyutleniacz zapewnia prawidłową pracę mięśni
antyutleniacz zapewnia prawidłową pracę mięśni(wit?) empezar lección		E
E(funkcja?) empezar lección		wzmacnia ściany naczyń
wzmacnia ściany naczyń(wit?) empezar lección		E
E(funkcja?) empezar lección		chroni krwinki czerwone przed przedwczesnym rozpadem
chroni krwinki czerwone przed przedwczesnym rozpadem(wit?) empezar lección		E
E(niedobór?) empezar lección		zwiększona podatność komórek na działanie czynników rakotwórczych
zwiększona podatność komórek na działanie czynników rakotwórczych(wit?) empezar lección		E
E(niedobór?) empezar lección		osłabienie i zanik mięśni
osłabienie i zanik mięśni(wit?) empezar lección		E
E(niedobór?) empezar lección		niedokrwistość
niedokrwistość(wit?) empezar lección		E
K(wyst?) empezar lección		zielone warzywa liściaste
zielone warzywa liściaste(wit?) empezar lección		K
K(wyst?) empezar lección		wątroba
wątroba(wit?) empezar lección		K
K(wyst?) empezar lección		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) empezar lección		K
K(funk?) empezar lección		warunkuje prawidłowy przebieg procesów krzepnięcia krwi/uczestnicząc w powstawaniu protrombiny w wątrobie
warunkuje prawidłowy przebieg procesów krzepnięcia krwi/uczestnicząc w powstawaniu protrombiny w wątrobie(wit?) empezar lección		K
K(niedobór?) empezar lección		skłonność do krwawienia z nosa/dziąseł/jelit
skłonność do krwawienia z nosa/dziąseł/jelit(wit?) empezar lección		K
K(niedob?) empezar lección		wydłużenie czasu powstawania skrzepu po skaleczeniu
wydłużenie czasu powstawania skrzepu po skaleczeniu(wit?) empezar lección		K
B1(wyst?) empezar lección		otręby/pieczywo pełnoziarniste/rośliny strączkowe
otręby/pieczywo pełnoziarniste/rośliny strączkowe(wit?) empezar lección		B1
B1(wyst?) empezar lección		mleko/żółtka jaj/drożdże/mięso wieprzowe/podroby np. wątroba/serce
mleko/żółtka jaj/drożdże/mięso wieprzowe/podroby np. wątroba/serce(wit?) empezar lección		B1
B1(funk?) empezar lección		bierze udział w oddychaniu tlenowym jako koenzym
bierze udział w oddychaniu tlenowym jako koenzym(wit?) empezar lección		B1
B1(funk?) empezar lección		wpływa na metabolizm węglowodanów i tłuszczów
wpływa na metabolizm węglowodanów i tłuszczów(wit?) empezar lección		B1
B1(funk?) empezar lección		warunkuje właściwe funkcjonowanie tkanki nerwowej
warunkuje właściwe funkcjonowanie tkanki nerwowej(wit?) empezar lección		B1
B1(niedob?) empezar lección		choroba beri-beri/m.in. degeneracja nerwów oraz uszkodzenie mięśni/a w konsekwencji utrata pamięci/porażenia ruchowe/zaburzenia pracy serca
choroba beri-beri/m.in. degeneracja nerwów oraz uszkodzenie mięśni/a w konsekwencji utrata pamięci/porażenia ruchowe/zaburzenia pracy serca(wit?) empezar lección		B1
B2(wyst?) empezar lección		wątroba/mięso/jaja/mleko i jego przetwory/drożdże
wątroba/mięso/jaja/mleko i jego przetwory/drożdże(wit?) empezar lección		B2
B2(funk?) empezar lección		składnik FAD uczestniczącego w oddychaniu komórkowym
składnik FAD uczestniczącego w oddychaniu komórkowym(wit?) empezar lección		B2
B2(funk?) empezar lección		bierze udział w syntezie hemoglobiny
bierze udział w syntezie hemoglobiny(wit?) empezar lección		B2
B2(niedobór?) empezar lección		stany zapalne skóry i błon śluzowych jamy ustnej i języka
stany zapalne skóry i błon śluzowych jamy ustnej i języka(wit?) empezar lección		B2
B2(niedobór?) empezar lección		silny łojotok
silny łojotok(wit?) empezar lección		B2
B2(niedobór?) empezar lección		pękanie kącików ust(tzw. zajady)
pękanie kącików ust(tzw. zajady)(wit?) empezar lección		B2
PP(B3)(wyst?) empezar lección		mleko i jego przetwory/jaja/mięso/drożdże
mleko i jego przetwory/jaja/mięso/drożdże(wit?) empezar lección		PP(B3)
PP(B3)(wyst?) empezar lección		ziarna i kiełki zbóż
ziarna i kiełki zbóż(wit?) empezar lección		PP(B3)
PP(B3)(funk?) empezar lección		składnik koenzymów NAD+ i NADP+ przenoszących wodór i elektrony w procesie oddychania komórkowego
składnik koenzymów NAD+ i NADP+ przenoszących wodór i elektrony w procesie oddychania komórkowego(wit?) empezar lección		PP(B3)
PP(B3)(funk?) empezar lección		zapewnia właściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i układu nerwowego
zapewnia właściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i układu nerwowego(wit?) empezar lección		PP(B3)
PP(B3)(niedobór?) empezar lección		pelagra-zaczerwienienie/pękanie i łuszczenie się skóry/biegunka/osłabienie mięśni
pelagra-zaczerwienienie/pękanie i łuszczenie się skóry/biegunka/osłabienie mięśni(wit?) empezar lección		PP(B3)
B5(wyst?) empezar lección		wątroba/otręby pszenne/ryby/sery/orzechy/jaja
wątroba/otręby pszenne/ryby/sery/orzechy/jaja(wit?) empezar lección		B5
B5(wyst?) empezar lección		jest wytwarzana przez bakterie jelitowe
jest wytwarzana przez bakterie jelitowe(wit?) empezar lección		B5
B5(funk?) empezar lección		składnik koenzymu A/biorącego udział w cyklu Krebsa
składnik koenzymu A/biorącego udział w cyklu Krebsa(wit?) empezar lección		B5
B5(funk?) empezar lección		utrzymuje w prawidłowym stanie skórę i tkankę nerwową
utrzymuje w prawidłowym stanie skórę i tkankę nerwową(wit?) empezar lección		B5
B5(funk?) empezar lección		udział w syntezie hormonów kory nadnerczy
udział w syntezie hormonów kory nadnerczy(wit?) empezar lección		B5
B5(niedobór?) empezar lección		uczucie zmęczenia
uczucie zmęczenie(wit?) empezar lección		B5
B5(niedobór?) empezar lección		zaburzenia snu
zaburzenia snu(wit?) empezar lección		B5
B5(niedobór?) empezar lección		uszkodzenie nadnerczy
uszkodzenie nadnerczy(wit?) empezar lección		B5
B6(wyst?) empezar lección		drożdże/wątroba/fasola/orzechy
drożdże/wątroba/fasola/orzechy(wit?) empezar lección		B6
B6(funk?) empezar lección		niezbędna do syntezy hemu-składnika hemoglobiny i cytochromów
niezbędna do syntezy hemu-składnika hemoglobiny i cytochromów(wit?) empezar lección		B6
B6(funk?) empezar lección		stymuluje zaopatrywanie komórek nerwowych w glukozę
stymuluje zaopatrywanie komórek nerwowych w glukozę(wit?) empezar lección		B6
B6(niedobór?) empezar lección		zaburzenia czynności układu nerwowego/konwulsje(u dzieci objawy padaczkowe)
zaburzenia czynności układu nerwowego/konwulsje(u dzieci objawy padaczkowe)(wit?) empezar lección		B6
B6(niedobór?) empezar lección		depresja i stany lękowe
depresja i stany lękowe(wit?) empezar lección		B6
B6(niedobór?) empezar lección		u dorosłych objawy anemii
u dorosłych objawy anemii(wit?) empezar lección		B6
H(wyst?) empezar lección		żółtko jaj/wątroba/drożdże/otręby/soja/groch
żółtko jaj/wątroba/drożdże/otręby/soja/groch(wit?) empezar lección		H
H(wyst?) empezar lección		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) empezar lección		H
H(funk?) empezar lección		składnik enzymów uczestniczących w biosyntezie kwasów tłuszczowych i glukoneogenezie
składnik enzymów uczestniczących w biosyntezie kwasów tłuszczowych i glukoneogenezie(wit?) empezar lección		H
H(funk?) empezar lección		wpływa na właściwy stan skóry/chroni przed łojotokiem
wpływa na właściwy stan skóry/chroni przed łojotokiem(wit?) empezar lección		H
H(niedobór?) empezar lección		zmiany skórne(rumień/łuszczenie się skóry/wypadanie włosów)
zmiany skórne(rumień/łuszczenie się skóry/wypadanie włosów)(wit?) empezar lección		H
H(niedobór?) empezar lección		bóle mięśni
bóle mięśni(wit?) empezar lección		H
B11(wyst?) empezar lección		drożdże/zielone warzywa
drożdże/zielone warzywa(wit?) empezar lección		B11
B11(wyst?) empezar lección		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) empezar lección		B11
B11(funk?) empezar lección		uczestniczy w biosyntezie m.in. zasad azotowych i niektórych aminokwasów
uczestniczy w biosyntezie m.in. zasad azotowych i niektórych aminokwasów(wit?) empezar lección		B11
B11(funk?) empezar lección		bierze udział w procesie krwiotwórczym
bierze udział w procesie krwiotwórczym(wit?) empezar lección		B11
B11(funk?) empezar lección		odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu
odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu(wit?) empezar lección		B11
B11(funk?) empezar lección		warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego
warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego(wit?) empezar lección		B11
B11(niedobór?) empezar lección		niedokrwistość
niedokrwistość(wit?) empezar lección		B11
B11(niedobór?) empezar lección		biegunka i upośledzenie wchłaniania pokarmu
biegunka i upośledzenie wchłaniania pokarmu(wit?) empezar lección		B11
B11(niedobór?) empezar lección		u kobiet w wieku rozrodczym zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z wadą układu nerwowego
u kobiet w wieku rozrodczym zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z wadą układu nerwowego(wit?) empezar lección		B11
B12(wyst?) empezar lección		wątroba/jaja/mięso/ryby
wątroba/jaja/mięso/ryby(wit?) empezar lección		B12
B12(wyst?) empezar lección		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) empezar lección		B12
B12(funk?) empezar lección		reguluje procesy krwiotwórcze
reguluje procesy krwiotwórcze(wit?) empezar lección		B12
B12(funk?) empezar lección		uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych i węglowodanów
uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych i węglowodanów(wit?) empezar lección		B12
B12(niedobór?) empezar lección		anemia złośliwa
anemia złośliwa(wit?) empezar lección		B12
B12(niedobór?) empezar lección		uszkodzenia układu nerwowego/którym towarzyszą osłabienie pamięci oraz zaburzenia psychiczne
uszkodzenia układu nerwowego/którym towarzyszą osłabienie pamięci oraz zaburzenia psychiczne(wit?) empezar lección		B12
C(wyst?) empezar lección		świeże warzywa(zwłaszcza kapustne)/owoce czarnej porzeczki i dzikiej róży/owoce cytrusowe oraz kiszonki
świeże warzywa(zwłaszcza kapustne)/owoce czarnej porzeczki i dzikiej róży/owoce cytrusowe oraz kiszonki(wit?) empezar lección		C
C(funk?) empezar lección		jest antyutleniaczem
jest antyutleniaczem(wit?) empezar lección		C
C(funk?) empezar lección		ułatwia wchłanianie żelaza
ułatwia wchłanianie żelaza(wit?) empezar lección		C
C(funk?) empezar lección		wpływa na syntezę hormonów kory nadnerczy
wpływa na syntezę hormonów kory nadnerczy(wit?) empezar lección		C
C(funk?) empezar lección		niezbędna do syntezy kolagenu
niezbędna do syntezy kolagenu(wit?) empezar lección		C
C(funk?) empezar lección		zwiększa odporność
zwiększa odporność(wit?) empezar lección		C
C(niedobór?) empezar lección		szkorbut(gnilec)-owrzodzenie i krwawienie dziąseł/wypadanie zębów
szkorbut(gnilec)-owrzodzenie i krwawienie dziąseł/wypadanie zębów(wit?) empezar lección		C
C(niedobór?) empezar lección		kruchość naczyń krwionośnych i krwawienie z nosa
kruchość naczyń krwionośnych i krwawienie z nosa(wit?) empezar lección		C
C(niedobór?) empezar lección		niska odporność
niska odporność(wit?) empezar lección		C
C(niedobór?) empezar lección		obrzęk i bolesność stawów
obrzęk i bolesność stawów(wit?) empezar lección		C

Charakterystyka witamin

Debes iniciar sesión para poder comentar.

Más