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término		definición
cwiczenia z oporem, oporowe empezar lección		resistance exercises
sila miesni empezar lección		muscle strength
moc miesni empezar lección		muscle power
wytrzymalosc empezar lección		endurance
efektywnie, skutecznie empezar lección		efficiently
poprawiać się empezar lección		to improve
trening przekrojowy, mieszany empezar lección		cross training
sila funkcjonalna empezar lección		functional strength
Zasada adaptacji empezar lección		SAID principle
zasada przeciążenia empezar lección		overload principle
zasada odwracalności empezar lección		reversibility principle
roztrenowanie empezar lección		detraining
utrata sprawności empezar lección		loss of fitness
cwiczenia w pelnym zakresie ruchu empezar lección		full-arc exercise
cwiczenia w krotkim zakresie ruchu empezar lección		short-arc exercises
wolne ciezary empezar lección		free weights
przerwy na odpoczynek pomiedzy cwiczeniami empezar lección		rest intervals
wyciskanie sztangi nad glowa empezar lección		shoulder presses
uginanie sztangi na biceps empezar lección		bicep curls
bieznia, monotonny wysilek empezar lección		treadmill, monot
powtorzenia empezar lección		repetitions
maksymalna liczba powtorzen empezar lección		repetition maximum
maksymalne obciazenie empezar lección		maximum loading
obciazenie submaksymalne empezar lección		submaximal loading

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