part 26

 0    104 tarjetas    mariuszcieslukowski
descargar mp3 imprimir jugar test de práctica
 
término definición
will largely dictate
empezar lección
będzie w dużej mierze dyktować
summative microcycle system
empezar lección
sumatywny system mikrocyklu
which allows a limited number of target
empezar lección
co pozwala na ograniczoną liczbę celów
provide sufficient
empezar lección
zapewnić wystarczającą
to develop them appriopriately within one week
empezar lección
opracować je w odpowiedni sposób w ciągu tygodnia
be given a stimulating load
empezar lección
mieć stymulujące obciążenie
followed by maintenance loads
empezar lección
a następnie obciążenia podtrzymujące
predominantly apply
empezar lección
głównie mają zastosowanie
are following
empezar lección
podążać
utilizing predominantly accumulative cycles
empezar lección
z wykorzystaniem głównie akumulacyjnych cykli
modifications are outlined
empezar lección
modyfikacje są opisane
prior to undertaking
empezar lección
przed podjęciem
should be adapted to reflect the needs
empezar lección
powinny być dostosowane do potrzeb
vary between
empezar lección
różnią się
count back
empezar lección
odliczaj
allocated
empezar lección
przydzielone
to facilitate regeneration
empezar lección
w celu ułatwienia regeneracji
should only be implemented
empezar lección
powinno być realizowane
two week taper cycle
empezar lección
dwutygodniowy cykl zmniejszania, redukcji (intensywności)
supplementary training
empezar lección
trening uzupełniający
while each may warrant
empezar lección
podczas gdy każdy może gwarantować
incorporated
empezar lección
włączone
can either
empezar lección
może albo
to provide contrast
empezar lección
aby zapewnić kontrast
prior to something
empezar lección
przed czymś
to facilitate the potentiation effect
empezar lección
w celu ułatwienia działania wzmacniającego
a suitable way to incorporate
empezar lección
odpowiedni sposób włączenia
are listed
empezar lección
są wymienione
previous season
empezar lección
poprzedni sezon
psychological basis
empezar lección
podstawy psychologiczne
should be advised to maintain a certain level of activity
empezar lección
należy doradzić utrzymanie określonego poziomu aktywności
stage of development
empezar lección
etap rozwoju
would involve
empezar lección
wiązałoby się
predominantly employ body weight
empezar lección
głównie wykorzystują wagę ciała
band - based
empezar lección
z wykorzystaniem taśm oporowych
can be carried out away from
empezar lección
można przeprowadzić z dala od
will help maintain
empezar lección
pomoże utrzymać
negate need
empezar lección
zanegować potrzebę
will be performed in
empezar lección
zostanie wykonany w
controlled manner
empezar lección
kontrolowany sposób
accentuating the eccentric portion of exercise
empezar lección
akcentując ekscentryczną część ćwiczeń
no specific
empezar lección
bez szczególnych
encouraged
empezar lección
zachęcać
will provide for a more stimulating environment
empezar lección
zapewni bardziej stymulujące środowisko
to facilitate regeneration
empezar lección
w celu ułatwienia regeneracji
range of motion limitations
empezar lección
zakres ograniczeń ruchu
general conditioning
empezar lección
ogólne warunkowanie
pariticipate in another sport
empezar lección
uczestniczyć w innym sporcie
it is normally preceded by
empezar lección
jest zwykle poprzedzony przez
fitness variables
empezar lección
zmienne fitness
will be allocated maintenance loads
empezar lección
zostaną przydzielone obciążenia podtrzymujące
given a well balanced athlete
empezar lección
biorąc pod uwagę sportowca o prawidłowych proporcjach w zakresie interesujących nas parametrów
exercises that stress
empezar lección
ćwiczenia, które kładą nacisk na
greatest amount of muscle mass predominate
empezar lección
przeważa największa ilość masy mięśniowej
predominantly bilateral
empezar lección
głównie dwustronne
workout schedules
empezar lección
plan treningowy
in which variety is provided via the use of unilateral exercises
empezar lección
w której różnorodność zapewniona jest poprzez wykorzystanie ćwiczeń jednostronnych
provide for more functional strength development
empezar lección
zapewnić większy rozwój siły funkcjonalnej
moderate session
empezar lección
sesja umiarkowana
similar emphasis
empezar lección
podobny akcent
allow for completion of the established repetinion ranges
empezar lección
pozwalają na ukończenie ustalonych zakresów powtórzeń
momentary muscular failure
empezar lección
chwilowa niewydolność mięśni
should occur within
empezar lección
powinno nastąpić w ciągu
protocols
empezar lección
reguły postępowania
exercise repetition cadence
empezar lección
tempo wykonywania powtórzeń ćwiczenia
controllled manner
empezar lección
kontrolowany sposób
to keep tension muscles
empezar lección
aby utrzymać napięcie mięśni
to stimulate the hormonal adaptations associated
empezar lección
w celu stymulowania związanych z nimi adaptacji hormonalnych
is the major aim
empezar lección
jest głównym celem
but merely for the maintenance of those
empezar lección
ale tylko do ich utrzymania
aspects of the neuromuscular system associated
empezar lección
aspekty związane z układem nerwowo-mięśniowym
is achieved via the use of
empezar lección
osiąga się za pomocą
counterproductive
empezar lección
przynoszący efekt przeciwny do zamierzonego
care must be taken
empezar lección
należy zachować ostrożność
stimuli
empezar lección
bodźce
are aimed at developing
empezar lección
mają na celu rozwijanie
bodyweight
empezar lección
masy ciała
will involve the mastery of
empezar lección
będzie obejmować opanowanie
but with other fitness variables given a higher priority
empezar lección
ale z innymi zmiennymi fitness o wyższym priorytecie
individuals' scores
empezar lección
wyniki poszczególnych osób
to maximize strenght
empezar lección
aby zmaksymalizować siłę
while allowing for the maintenance
empezar lección
jednocześnie pozwalając na utrzymanie
with emphasis on
empezar lección
z naciskiem na
amount of muscle mass
empezar lección
ilość masy mięśniowej
allow for the generation of greatest force
empezar lección
pozwalają na generowanie największej siły
force output predominate
empezar lección
dominuje siła wyjściowa
the key mobilizing movements for soccer
empezar lección
kluczowe ruchy mobilizujące dla piłki nożnej
unilateral exercises are included to
empezar lección
ćwiczenia jednostronne są włączone do
empezar lección
zmusić możliwości produkcyjne
to hone the technique required
empezar lección
doskonalić wymaganą technikę
before they predominate
empezar lección
zanim przeważają
due to the increased lifting volume
empezar lección
ze względu na zwiększoną objętość podnoszonych ciężarów
at this point
empezar lección
w tym momencie
variety is provided via the use of
empezar lección
różnorodność zapewniona jest poprzez użycie
which provided for more
empezar lección
co zapewniało więcej
which is more conducive
empezar lección
co jest bardziej sprzyjające
reflect to move
empezar lección
odzwierciedlać kierunek poruszania się
are performed so that
empezar lección
są wykonywane tak, że
is done in a slow and controlled manner
empezar lección
odbywa się w powolny i kontrolowany sposób
eccentric phase
empezar lección
faza ekscentryczna
concentric phase
empezar lección
faza koncentryczna
despite this aim
empezar lección
pomimo takich założeń
subsequent sets
empezar lección
kolejne serie
to allow for
empezar lección
aby umożliwić

Debes iniciar sesión para poder comentar.