MAFALDA

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término definición
Hoy en día es muy frecuente hablar de...
empezar lección
Dzis bardzo często mówi się o...
Primero/En primer lugar tenemos que plantear la pregunta siguiente...
empezar lección
Na początku musimy postawić sobie następujące pytanie...
sobre todo
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przede wszystkim
Pero también hay otros factores que debemos tener en cuenta...
empezar lección
Ale są również inne czynniki, które musimy brać pod uwagę...
MANTENER equilibro entre la vida profesional y la vida privada...
empezar lección
utrzymać równowagę między życiem zawodowym, a prywatnym...
es decir
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to znaczy
más de
empezar lección
więcej niż
Ahora quería volver a la cuestión de...
empezar lección
Teraz chciałabym rozwinąć kwestię...
abundante
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obfity
de la forma cruda
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w surowej formie
ASAR al horno
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piec na grillu
FREÍR
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smażyć
Deberíamos aumentar consumo de...
empezar lección
Powinniśmy zwiększyć spożycie...
frutas/verduras de temporada
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owoce/warzywa sezonowe
los mariscos
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owoce morza
la trucha
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pstrąg
el bacalao
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pstrąg
Se trata de...
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Chodzi o to...
Comida debería ser un placer.
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Jedzenie powinno być przyjemnością.
Hay que
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trzeba
Se debe
empezar lección
powinno się
Es recomendable/aconsejable
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jest polecane
en vez de
empezar lección
zamiast
En cuanto...
empezar lección
Jeśli chodzi o...
el pavo
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indyk
el pato
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kaczka
las lentejas
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soczewica
la manteca
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smalec
las calorías vasillas
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puste kalorie
irreversible
empezar lección
nieodwracalny
dos/tres/cuatro veces por semana
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dwa/trzy/cztery razy na tydzień
las agujetas
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zakwasy
COMBATIR el estres
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pokonać stres
DEJAR de comer
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przestać jeść
COMER en exceso
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jeść za dużo
sin medida
empezar lección
bez umiaru
de vez en cuando
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raz na jakiś czas
de pleno valor
empezar lección
pełnowartościowy
regularmente
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regularnie
consistente
empezar lección
konsekwentny
ALIMENTARSE
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odżywiać się
los recomendaciones de los médicos
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zalecenia lekarzy
con mayor frecuencia
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częściej
cocido al vapor
empezar lección
gotowany na parze
la hidratación
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nawadnianie
diariamente
empezar lección
dziennie
los efectos
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skutki
la pérdida de peso
empezar lección
utrata wagi
los viejos hábitos
empezar lección
stare nawyki
TENER éxito
empezar lección
odnosić sukces
seguidores
empezar lección
zwolennicy
HACER daño
empezar lección
szkodzić
larga frescura
empezar lección
długa świeżość
la bienestar
empezar lección
dobre samopoczucie
DEMOSTRAR
empezar lección
udowodnić
componentes artificiales
empezar lección
sztuczne składniki
ASEGURAR
empezar lección
zapewniać
los resultados de las pruebas médicas
empezar lección
wyniki badań
su propia elección
empezar lección
ich własny wybór
DAR placer
empezar lección
sprawiać przyjemność
IMPONER
empezar lección
narzucić
la moderación
empezar lección
umiar
buenas proporciones
empezar lección
dobre proporcje
efectiva entrenadora
empezar lección
skuteczna trenerka
MANTENER el contacto
empezar lección
utrzymywać kontakt
exhaustivo
empezar lección
wyczerpujący
el contacto permamente
empezar lección
stały kontakt
nos amenazan
empezar lección
grożą nam
LLEVAR a
empezar lección
doprowadzić do
la presión
empezar lección
ciśnienie
la sistema osteaarticular
empezar lección
układ kostno-stawowy
la etiqueta
empezar lección
etykieta
la inscrioción
empezar lección
napis
el contenido
empezar lección
zawartość
la oportunidad
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szansa
PRIVAR
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pozbawiać
controversial
empezar lección
kontrowersyjny
la oportunidad
empezar lección
okazja, szansa
por lo cual
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dzięki czemu
los costos/gastos
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koszty
los ingresos/las ganancias
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zyski
arriesgada
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ryzykowna
la interferencia de/a la naturaleza
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ingerencja w naturę
Menos rica en vitaminas, pero fresca por más tiempo y más bonita
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Uboższa w witaminy, ale za to dłużej świeża i ładniejsza
los huesos
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kości
los estanques
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stawy
produktores/fabricantes
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producenci
consumidores
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konsumenci

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