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término		definición
jak empezar lección		how
przeżyć empezar lección		relive
lepiej spać empezar lección		beter sleep
ulepszać empezar lección		improve
czy kiedykolwiek próbowałeś empezar lección		have you ever tried
ćwiczenia oddechowe empezar lección		breathing exercises
osiągać empezar lección		achieve
inny empezar lección		else
wdychać empezar lección		inhale
wydychać empezar lección		exhale
oddech, taniec i medytacja empezar lección		breathwork, dance, and meditation
5 z każdej strony empezar lección		5 each side
dotyk palca jednej nogi empezar lección		single leg toe touch
stać na jednej nodze empezar lección		stand on one leg
wygnij dolną część pleców empezar lección		arch the lower back
wyciskanie na klatkę piersiową/ramiona empezar lección		chest press/shoulder press
chwyt na jednej nodze z wyciskaniem na klatkę piersiową empezar lección		single leg hold with chest press
boczny empezar lección		lateral
wykonaj maksymalnie 8 powtórzeń empezar lección		build up to 8 reps
rzucać empezar lección		throwdown
rzut jedną nogą empezar lección		single leg throwdown
objętość empezar lección		capacity
dynamiczna zdolność do przyspieszania empezar lección		dynamic capacity to accelerate
rozładowywanie empezar lección		deloading
rozładowywanie - zwalnianie empezar lección		deloading - slowing down
Rzut po ścianie przysiadem rozdzielonym empezar lección		split squat wall throw
stabilność kończyn dolnych empezar lección		stability from lower extremities
moc obrotowa empezar lección		rotation power
górna część ciała empezar lección		upper body
moc górnej części ciała empezar lección		upper body power
Wyciskanie ramion w przód i w przód empezar lección		forward hop arm press
zatrzymując się na korcie empezar lección		stopping on court
spowalniając organizm empezar lección		slowing your body down

jak

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