→ Źródła Witamin I Minerałów → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
witamina B empezar lección		produkty zbożowe, nasiona, orzechy, jaja, mięso
witamina C empezar lección		kapustne, cytrusy, jagody
witamina A empezar lección		nabiał, pomarańczowe warzywa i owoce
witamina D3 empezar lección		tran, jaja, tłuste ryby
witamina E empezar lección		oleje roślinne, awokado, jaja, orzechy
witamina K empezar lección		zielone warzywa
wapń empezar lección		nabiał, ryby, fasola
magnez empezar lección		produkty zbożowe, orzechy, kakao
potas empezar lección		pomidory, orzechy, rośliny strączkowe
sód i chlor empezar lección		sól kuchenna
żelazo empezar lección		mięso, wątroba, zielone warzywa
jod empezar lección		ryby morskie, owoce morza
fluor empezar lección		ryby, herbata, woda mineralna

źródła witamin i minerałów