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término		definición
żelazo empezar lección		czerwone mięso, soja
jod empezar lección		ryby morskie, algi
miedź empezar lección		ziarna sezamu, płatki owsiane
kobalt empezar lección		sałata, kukurydza
fluor empezar lección		herbata, woda
wapń empezar lección		tofu, migdały
magnez empezar lección		banany, orzechy
potas empezar lección		banany, fasola
sód empezar lección		ser, zielone oliwki
chlor empezar lección		sól, ser żółty
węgiel empezar lección		śmietana, masło
wodór empezar lección		woda, olej słonecznikowy
azot empezar lección		przetwory mięsne, sałata
fosfor empezar lección		orzechy, ziemniaki
siarka empezar lección		mleko krowie, wieprzowina

Źródła pochodzenia