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término		definición
Aby prowadzić zdrowy tryb życia i zawsze być w formie empezar lección		Para llevar una vida sana y siempre estar en forma
Unikam produktów które zawierają dużo tłuszczu, przede wszystkim fast-foodów empezar lección		Evito los productos que mucha grasa, sobre todo las comidas rápidas
Nie zaspokajam głodu słodyczami i ciastkami, by uniknąć otyłości empezar lección		No sacio mi hambre con dulces o pasteles para evitar la obesidad.
Nie spędzam dużo czasu przed telewizorem i każdego dnia robię ćwiczenia fizyczne empezar lección		No paso mucho tiempo enfrente del televisor y cada día hago ejercicio físico
Uprawiam sport np. biegam po parku i chodzę na siłownię dwa razy w tygodniu empezar lección		Hago deporte, por ejemplo, corro en el parque y voy al gimnasio dos veces por semana.
Także śpię co najmniej siedem godzin na dobę empezar lección		También duermo siete horas al día como mínimo
Nie palę i nie zażywam narkotyków empezar lección		no fumo cigarrillos y no tomo drogas
Kiedy mam dużo stresu, uprawiam technikę relaksacyjną empezar lección		Cuando tengo mucho estrés, practico una técnica relajación

Zdrowy tryb życia