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término		definición
Zwiększyć wytrzymałość empezar lección		bild up stamina
Ograniczyć spożycie cukru empezar lección		cut down on sugar
Zyskać pewność siebie empezar lección		Gain Confidence
Nabrać kondycji empezar lección		Get fit
Wyjdź na bezdech empezar lección		Get out of the breath
przestac jesc śmieciowe jedzenie empezar lección		give up junk food
Przejść na dietę empezar lección		Go on a diet
Stać się bardziej giętkim empezar lección		Improve flexibility
Zwiększyć siłę empezar lección		Increase strength
Schudnąć empezar lección		Lose weight
Węglowodan y empezar lección		Carbohydrates
Produkty mleczne empezar lección		dairy products
Tłuszcze empezar lección		Fats
Proteina, Białko empezar lección		Protein, Protein
Surowy empezar lección		raw
Trening kardio empezar lección		Cardio workout
Wykroki empezar lección		Lunges
Pompki empezar lección		press ups
Brzuszki empezar lección		sit ups
Trening siłowy empezar lección		Strength training
Indywidualne najlepszy wynik empezar lección		a personal best
Przejść długą drogę empezar lección		Come a long way
Zagłębić się empezar lección		dig deep
Osiągnąć maksimum empezar lección		Hit the wall
Kanapowy Leń empezar lección		couch potato
rzezbic muskulature empezar lección		Get ripped
Bez formy empezar lección		Out of shape
trudny empezar lección		tough
Wartości odżywcze empezar lección		nutrition
Porcja empezar lección		serving
Pszenica empezar lección		Wheat
Drożdże empezar lección		Yeast

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