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término		definición
zwiększać wytrzymałość empezar lección		build up stamina
ograniczać sporzycie cukru empezar lección		cut down on sugar
zyskać pewność siebie empezar lección		gain confidence
nabrać kondycji empezar lección		get fit
nie móc złapać tchu empezar lección		get out of breath
przestać jeść niezdrowe jedzenie empezar lección		give up junk food
przejść na dietę empezar lección		go on a diet
wzmacniać elastyczność empezar lección		improve flexibility
zwiększyć siłę empezar lección		increase strength
schudnąć empezar lección		lose weight
węglowodany empezar lección		carbohydrates
produkty mleczne empezar lección		dairy products
tłuszcze empezar lección		fats
porcja empezar lección		portion
surowy empezar lección		raw
wykroki empezar lección		lunges
pompki empezar lección		press ups
podciąganie sie empezar lección		pull ups
brzuszki empezar lección		sit ups
trening siłowy empezar lección		strength training

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