término  |
definición |
jakie są skutki niedoboru witaminy C empezar lección
|
|
osłabiona odporność, owrzodzenie dziąseł i wypadanie zębów
|
|
|
w czym występuję witamina C empezar lección
|
|
w owocach cytrusowych, truskawkach, porzeczce, pietruszce, kapuście
|
|
|
jakie są skutki niedoboru witaminy B6 empezar lección
|
|
drgawki, depresja, choroby skóry, niedokrwistość, nadmierna pobudliwość
|
|
|
w czym występuje witamina B6 empezar lección
|
|
w fasoli, orzechach, soji, wątrobie, drożdżach
|
|
|
jakie są skutki niedoboru witaminy B9 empezar lección
|
|
niedokrwistość, zachamowanie, wzrostu, u kobiet zwiększenie ryzyka urodzenia dziecka z wadami układu nerwowego
|
|
|
w czym występuje witamina B9 empezar lección
|
|
drożdże, orzechy, warzywa liściaste, wątroba
|
|
|
jakie są skutki niedoboru witaminy B12 empezar lección
|
|
zastój wzrostu, zaburzenie funkcjonowania układu nerwowego, niedokrwistość
|
|
|
w czym występuje witamina B12 empezar lección
|
|
w rybach, jajach, mleku, mięsie, wątrobie
|
|
|
jakie są skutki niedoboru witaminy A empezar lección
|
|
choroby skóry, zastój wzrostu, kurza ślepota
|
|
|
gdzie występuje witamina A empezar lección
|
|
w żółtych owocach i warzywach, jajkach, mleku, tanie, mięsie, maśle
|
|
|
jakie są skutki niedoboru witaminy D empezar lección
|
|
ryzyko osteoporoza i krzywicy, obniżona odporność
|
|
|
gdzie możemy znaleźć witaminę D empezar lección
|
|
w jajkach, rybach, wątrobie, maśle, tranie, mleku
|
|
|
Jakie są skutki niedoboru witaminy E empezar lección
|
|
starzenie się skóry, zanik mięśni, niedokrwistość, osłabiona odporność
|
|
|
Gdzie występuje witamina E empezar lección
|
|
mleko, kiełki zbóż, jaja, oleje roślinne
|
|
|
jakie są skutki niedoboru witaminy D empezar lección
|
|
zaburzenia krzepnięcia krwi, skłonność do krwawień
|
|
|
Gdzie występuje witamina D empezar lección
|
|
zielone warzywa liściaste, orzechy, jaja, wątroba
|
|
|
