witaminy rozpuszczalne w wodzie

 0    35 tarjetas    emilkapotasiewicz
descargar mp3 imprimir jugar test de práctica
 
término język polski definición język polski
inna nazwa witaminy B1
empezar lección
TIAMINA
funkcje biologiczne witaminy B1
empezar lección
niezbędna do: oddychania tlenowego, prawidł. f. oczu i ukł. nerwowego i odpornościowego
skutki niedoboru witaminy B1
empezar lección
choroba beri-beri (zanik osłonki mielinowej w nerwach ruchowych) zaburzenia w f. ukł. nerwowego i mięśniowego
źródło witaminy B1
empezar lección
ciemne pieczywo, drożdże, płatki owsiane, WYTWARZANA PRZEZ BAKTERIE JELITOWE
inna nazwa witaminy B2
empezar lección
RYBOFLAWINA
funkcje biologiczne witaminy B2
empezar lección
oddychanie tlenowe (wchodzi w skład koenzymu FAD), bierze udział w syntezie hemoglobiny
skutki niedoboru witaminy B2
empezar lección
zajady w kącikach ust, łojotok, zapalenie języka, choroby oczu np. zaćma
źródło witaminy B2
empezar lección
drożdże, jaja, mleko, niektóre grzyby
inna nazwa witaminy B3
empezar lección
PP, NIACYNA
funkcje biologiczne witaminy B3
empezar lección
oddychanie tlenowe (koenzym FAD), przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów, odp. za prawidł. f. ukł. nerwowego i pokarmowego
skutki niedoboru witaminy B3
empezar lección
pelagra - objawia się zapaleniem skóry, zaburzeniami psychicznymi i biegunką
źródło witaminy B3
empezar lección
wątroba, mięso, drożdże, WYTWARZANA PRZEZ BAKTERIE JELITOWE
inna nazwa kwasu pantotenowego
empezar lección
WITAMINA B5
funkcje biologiczne kwasu pantotenowego
empezar lección
składnik koenzymu-A, reguluje metabolizm cukrów, tłuszczy i białek
skutki niedoboru kwasu pantotenowego
empezar lección
zmęczenie, zaburzenia snu, uszkodzenia kory nadnerczy, zaburzenia w f. ukł. mięśniowego i nerwowego, zmiany skórne, wypadanie włosów
źródło kwasu pantotenowego
empezar lección
brokuły, drożdże, wątroba, soja
inna nazwa witaminy B6
empezar lección
PIRYDOKSYNA
funkcje biologiczne witaminy B6
empezar lección
w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów, niezbędna do syntezy hormonów i przekaźników (tj. serotonina)
skutki niedoboru witaminy B6
empezar lección
nadpobudliwość nerwowa, zmiany skórne, wypadanie włosów, drętwienie kończyn, niedokrwistość
źródło witaminy B6
empezar lección
wątroba, szpinak, CZĘŚCIOWO PRZEZ BAKTERIE JELITOWE
inna nazwa kwasu foliowego
empezar lección
WITAMINA B9
funkcje biologiczne kwasu foliowego
empezar lección
w syntezie nukleotydów i kw. nukleinowych, w przemianach aminokwasów i białek, niezbędny do rozwoju kom., wytwarza składniki krwi, do prawidłowego rozwoju cewki nerwowej u płodu
skutki niedoboru kwasu foliowego
empezar lección
niedokrwistość, zaburzenia ukł. pokarmowego i nerwowego, zaburzenia rozwoju płodu
źródło kwasu foliowego
empezar lección
zielone warzywa, orzechy, ciemne pieczywo, cytrusy, wątroba, jaja, drożdże
inna nazwa witaminy B12
empezar lección
KOBALAMINA
f. biologiczne witaminy B12
empezar lección
bierze udział w tworzeniu erytocytów i leukocytów, synteza kw. nukleinowych, aminokwasów i białek, wpływa na prawidłowe działanie ukł. nerwowego i pokarmowego
skutki niedoboru witaminy B12
empezar lección
niedokrwistość, zaburzenia czynności ukł. pokarmowego, zwyrodnienia rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych
źródło witaminy B12
empezar lección
WYTWARZANA PRZEZ BAKTERIE JELITOWE, brak w produktach roślinnych
f. biologiczne witaminy C
empezar lección
bierze udział w wytwarzaniu kolagenu, ułatwia przyswajanie żelaza, wzmaga odporność na infekcje
skutki niedoboru witaminy C
empezar lección
szybkie męczenie się, brak łaknienia, bóle stawowo-mięśniowe, krwawienia dziąseł, niedokrwistość, spadek odporności, szkorbut (objawy- wypadanie zębów oraz krwawienie i zapalenie dziąseł
źródła witaminy C
empezar lección
cytrusy, owoce jagodowe, nać pietruszki, kiszonki, ziemniaki, chrzan
inna nazwa witaminy H
empezar lección
BIOTYNA
f. biologiczna witaminy H
empezar lección
uczestniczy w syntezie nukleotydów i kw. nukleinowych, w przemianach białek oraz węglowodanów, niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu
skutki niedoboru witaminy H
empezar lección
zmiany skórne, bóle mięśniowe, brak łaknienia, depresja, niedokrwistość
źródło witaminy H
empezar lección
rośliny strączkowe, wątroba, orzechy, jaja

Debes iniciar sesión para poder comentar.