término  |
definición |
|
empezar lección
|
|
Występowanie mleko, mięso, drożdże, ziarna zbóż, kiełki F bierze udział w oddychaniu tlenowym, zapewnia prawidłowa prace układu pokarmowego i nerwowego.********************** SKUTKI NIEDOBORU pękanie i łuszczenie skóry, biegunka, otępienie
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Funckje: bierze udział w oddychaniu tlenowym i produkcji hemoglobiny Występowanie: ziarna zbóż, mięso, drożdże, orzechy, jaja, wątroba, fasola Skutki niedoboru: drgawki, apatia, anemia
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Funckje: potrzebna do syntezy kwasów tłuszczowych, wplywa na prawidłowy stan skóry Występowanie: rośliny strączkowe, drożdże otręby, wątroba; wytwarzana przez bakterie jelitowe Skutki niedoboru: łuszczenie się skóry, wypadanie włosów, bóle mięśni
|
|
|
Kwas foliowy rozp w wodzie empezar lección
|
|
Funkcje uczesticzy w biosyntezie kwasów nukleinowych i produkcji krwinek, wpływa na formowanie się układu nerwowego u płodu drożdże, zielone warzywa, ziarna zbóż, orzechy; jest wytwarzany przes bakterie jelitowe Skutki niedoboru: większe prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z wada układu nerwowego, niedokrwistość
|
|
|
B12 rozpuszczalny w wodzie empezar lección
|
|
reguluje proces powstania krwinek, uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych wątroba, jaja, mięso, ryby jest wytwarzany przez bakterie jelitowe anemia złośliwa, uszkodzenie układu nerwowego
|
|
|
|
empezar lección
|
|
wzmacnia odpornoec, ulatwia gojenie się ran, ułatwia wchłanianie zelaza owoce cytrusowe, warzywa liściaste, kiszonki szkorbut, wypadanie zębów i krwawienie dziąseł, obniżona odporność
|
|
|
