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término		definición
wytrzymałość siłowa empezar lección		strength endurance
hipertrofia empezar lección		hypertrophy
korzyści empezar lección		benefits
czas napięcia miesniowego empezar lección		time under tension
górna część ciała empezar lección		upperbody
dolnej części ciała empezar lección		lowerbody
akumulacja empezar lección		accumulation
podstawa empezar lección		base
przygotowawczy empezar lección		preparatory
Podstawowa siła empezar lección		Basic strength
trójboista siłowy empezar lección		powerlifter
sportowiec beztlenowy empezar lección		anaerobic athlete
osiągając empezar lección		peaking
powtarzanie empezar lección		repetition
Zestawy empezar lección		sets
zwrotnica empezar lección		crossover
pochylił się nad empezar lección		bent over
obrót zewnętrzny empezar lección		external rotation
rotacji wewnętrznej empezar lección		internal rotation
podnoszenie łydek empezar lección		calf raise
podnieść empezar lección		raise
wyjątkowo empezar lección		uniquely

trening