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término		definición
variety empezar lección		odmiana, różnorodność
creative empezar lección		kreatywny
coponent empezar lección		składnik
warm up empezar lección		rozgrzewka
stretching empezar lección		rozciąganie
to prevent injuries empezar lección		aby zapobiec kontuzjom
cool down empezar lección		wyciszenie
abruptly empezar lección		nagle
put a strain on the heart empezar lección		obciążać serce
to decrease empezar lección		zmniejszać się
muscle soreness empezar lección		ból mięśni
aerobic exercise empezar lección		ćwiczenia aerobowe tlenowe
anaerobic exercise empezar lección		ćwiczenia beztlenowe
pushups empezar lección		pompki
resistance training empezar lección		trening oporowy
weight lifting empezar lección		podnoszenie ciężarów
boredom empezar lección		nuda
conditioning empezar lección		kondycjonowanie

The workout - trening