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término		definición
aktywny styl życia empezar lección		active lifestyle
nie móc złapać tchu empezar lección		be out of breath
spalać kalorie empezar lección		burn calories
w dobrej formie empezar lección		fit
być wysportowanym empezar lección		be/feel fit
poprawić kondycję empezar lección		get fit
utrzymywać formę empezar lección		keep/stay fit
doznać kontuzji empezar lección		get hurt
zranic, uszkodzic, bolec empezar lección		hurt
zranić się w rękę/nogę empezar lección		hurt your arm/leg
uszkodzić sobie kręgosłup empezar lección		hurt your back
kontuzjowany empezar lección		injured
kontuzja kolana empezar lección		Knee injury
kontuzja sportowa empezar lección		sport-related injury
motywacja empezar lección		motivation
mięsień empezar lección		muscle
napięcie mięsniowe empezar lección		muscle tension
ból empezar lección		pain
wysiłek fizyczny empezar lección		physical effort
sprawność fizyczna empezar lección		physical fitness
obciążać (plecy) empezar lección		put a strain (your back)
relaksować się empezar lección		relax
wymagać empezar lección		require
obciążenie empezar lección		strain
zmęczenie empezar lección		tiredness
skręcona kostka empezar lección		twisted ankle
w bardzo dobrej kondycji fizycznej empezar lección		as fit as a fiddle
być w dobrej formie empezar lección		be in good shape
mieć zadyszkę empezar lección		be short of breath
poprawiać nastrój empezar lección		boost your mood
całą energię włożyć w trening empezar lección		channel your energy into training
radzić sobie ze stresem empezar lección		cope with stress
przypływ energi empezar lección		energy boost
wrócić do formy empezar lección		get back into shape
nabrać formy empezar lección		get into shape
zwiększyć wytrzymałość empezar lección		increase stamina
to żadne pocieszenie empezar lección		its no consolation
naciągnięty mięsień empezar lección		pulled muscle
nawracający uraz/ból empezar lección		recurrent injury/pain
redukować stres empezar lección		reduce stress
ustanowić osobity rekord empezar lección		set a personal record
utrzymać szczytową formę empezar lección		stay on top form
doznać urazu empezar lección		sustian an injury
pozbyć się stresu empezar lección		work of stress

skutki sportu

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