→ Siłownia → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
być przypakowanym empezar lección		be ripped
zbudować masę mięśniową empezar lección		build muscle mass, to bulk up
brzuszki empezar lección		crunches
skłon empezar lección		slope
kije do chodzenia empezar lección		walking sticks
mostek empezar lección		glute bridges
prostować nogi w siadzie empezar lección		leg extensions
wypady empezar lección		lunges
deska empezar lección		planks
podciągać się empezar lección		pull up
pompki empezar lección		push-ups
brzuszki empezar lección		crunches, sit-ups
przysiady empezar lección		squats
zabawa w chowanego empezar lección		hide and seek
kij bilardowy empezar lección		a cue
ćwiczenia rozciągające empezar lección		stretching exercises
trzy sety po 15 powtórzeń empezar lección		three sets of 15 reps
wrócić z powrotem do formy empezar lección		get back into shape
kij golfowy empezar lección		golf club
łucznictwo empezar lección		archery
mieć płaski brzuch empezar lección		have a flat stomach
mieć boczki empezar lección		have a spare tire
pomóc poprawić posturę empezar lección		help improve posture
lodowisko empezar lección		an ice rink
podnosić ciężary empezar lección		lift weights
rzeźbić ciało empezar lección		sculpt the body
doznać urazu empezar lección		get injured. sustain an injury
kajakarstwo empezar lección		canoeing
zmęczyć się empezar lección		to get tired, wear yourself out
ćwiczyć na bieżni empezar lección		exercise on a treadmill, work out
zadyszka empezar lección		shortness of breath, short of breath
zbudować trochę mięśni empezar lección		build some muscle, tone up
sztanga empezar lección		barbell, bar
ławka empezar lección		bench
hantel empezar lección		dumbbell
orbitrek empezar lección		cross trainer, an elliptical
piłka do ćwiczeń empezar lección		exercise ball
pozbyć się czegoś empezar lección		get rid of something
skakanka empezar lección		a jumping rope
odwaźnik kulowy empezar lección		kettlebell
worek treningowy empezar lección		punching bag
ergometr wioślarski empezar lección		rowing machine
garnek empezar lección		pot
przychód empezar lección		revenue
wymagać empezar lección		to demand
roczna opłata empezar lección		annual fee
martwy ciąg empezar lección		deadlift
przebieralnia empezar lección		changing room, locker room
bawełna wchłania pot empezar lección		cotton absorbs sweat
szybkoschnący materiał empezar lección		quick-drying material, fabrics
zapewniać empezar lección		to assure
boso empezar lección		barefoot
nawodnienie empezar lección		hydration
być spragnionym empezar lección		to be thirsty
rozważać empezar lección		to consider (doing)
słuchawki empezar lección		headphones
utrzymać np. wagę empezar lección		maintain e.g. weight
mięśnie boczne brzucha empezar lección		oblique muscles
wyciskanie sztangi na ławeczce empezar lección		bench press
rozpiętki empezar lección		chest fly
wyciskanie na maszynie na nogi empezar lección		leg press on the machine
wyciskanie na biceps na modlitewniku empezar lección		preacher curl
rwanie empezar lección		snatch
nie pochylaj się tak empezar lección		don't bend down like that
dłonie empezar lección		hands, palms
tempo empezar lección		pace
dres empezar lección		a tracksuit
brzuch empezar lección		stomach, abdominal
chwyt empezar lección		grip
ćwiczenia oporowe empezar lección		resistance exercises
ćwiczenia odchudzające empezar lección		slimming exercises
drążek empezar lección		chinning bar
łydka empezar lección		calf
skłon empezar lección		bend
zalegać na kanapie (o osobie) empezar lección		couch potato

Siłownia

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