→ Pozycje, Instrukcje → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
stan ze stopami oddzielnie i zwisajacymi rekami empezar lección		stand with feet apart and let your arms hang/ swing by your sides
unies rece nad glowe empezar lección		raise your hands above your head
skrec cialo najpierw w lewo potem w prawo empezar lección		turn your body first to the left, then to the right
opusc rece empezar lección		lower your hands to your sides
odchyl sie do tylu krzesla empezar lección		lean back against the back of the chair
zegnij kolana i unies je do klatki piersiowej empezar lección		bend your knees and bring them up to touch your chest
wyprostuj nogi i obniz je na ziemie empezar lección		straighten your legs and lower them to the floor
zrob przysiad empezar lección		do a squat
pochyl sie w strone sciany empezar lección		lean towards the wall

pozycje, instrukcje