→ Podstawowa Przemiana Materii (PPM) → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
PPM - definicja empezar lección		minimalna ilość energii niezbędna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych
funkcje PPM empezar lección		utrzymanie życia, budowanie tkanek, produkcja energii, usuwanie produktów przemiany materii
warunki pomiaru PPM empezar lección		po przespanej nocy (8-12h), na czczo, w pozycji leżącej, w temp. neutralnej (22-25°C), miedzy 6-9 rano
metody pomiaru PPM empezar lección		kalorymetria bezpośrednia, kalorymetria pośrednia, ergospirometria, urządzenie BIA
od czego zależy PPM empezar lección		masy i składu ciała, wieku, płci, wzrostu, uwarunkowań genetycznych, tamperatury ciała, stanu zdrowia
co mierzy kalorymetria bezpośrednia empezar lección		ilość wydzielanego ciepła
co mierzy kalorymetria pośrednia empezar lección		poziom zużycia tlenu O2 i produkcji CO2
iloraz oddechowy (RQ) - wzór empezar lección		stosunek ilości CO2 wydychanego do ilości O2 pobieranego - VCO2/VO2
wartości iloczynu oddechowego RQ empezar lección		węglowodany - RQ≈1, tłuszcze - RQ≈0,7 białka - RQ≈0,8
jaka jest reakcjabukładu oddechowego na wysiłek dynamiczny o nisiekj intensywności empezar lección		wzrost: częstości oddechów, objętości oddechowej, wentylacji minutowej płuc, poprawa efektywności wymiany gazowej
testy wysiłkowe wykorzystujące HR ze stanu równowagi fizjologicznej empezar lección		PWC170, test Astranda-Rhyminga, test harwardzki, próba Ruffiera

Podstawowa Przemiana Materii (PPM)