planche abdo

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término definición
pavaner
Mon fils, je t'ai vu te pavaner toute la journée auprès des filles, comme un tigre montrant ses rayures
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puszyc sie
Le gainage
pour que mes abdos grandisse il faut que je fasse des gainage
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Poszycie, tu plank
tonifier
J'adore ce cours de cardio "pour se tonifier en musique".
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pokrzepiac, wzmacniac
une sangle
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pasek
une silhouette
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sylwetka
une contraction
empezar lección
skurcz
entasser
empezar lección
piętrzyć, nagromadzic, nakladac
flottant
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chwiejny powiewny
une apesanteur
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nieważkość
austère
empezar lección
surowy, ostry
un allure
empezar lección
wygląd, tempo
Tous les athlètes en font
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Wszyscy zawodnicy to robia
un tronc
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pien tulow
un haltérophile
empezar lección
sztangista
un sédentaire
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siedzący tryb życia, domator
des omoplates
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łopatki
une cage thoracique
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klatka piersiowa
rétroverser le bassin
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tu. przycisnac miednice do podloza (podczas planku)
des maux de tête
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bóle głowy
des fourmillements dans les bras
empezar lección
mrowienie w ramionach
des douleurs à l’épaule
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ból w barkach
gainer
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opinac, okryć
les avant-bras
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przedramiona
les pieds légèrement écartés
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stopy lekko rozstawione
Toute la subtilité réside dans un point crucial
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Cała subtelność tkwi w decydującym punkcie
une courbure lombaire
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Krzywizna lędźwiowa
le nombril
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pępek
tendre la nuque
empezar lección
rozciągnij szyję
une astuce
empezar lección
wskazówka, sztuczka, fortel
encadrer
empezar lección
ramka
voler de leurs propres ailes
empezar lección
latać na własną rękę (latac na wlasnych skrzydlach)
le dos qui souffre en premier
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plecy ktore cierpia najbardziej
écraser
empezar lección
zmiażdżyć
angle ouvert
empezar lección
otwarty kąt
retendre
"Retendre et lubrifier la tyrolienne."
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dokręcać, napinac, napinac ponownie
une gaine
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osłona, pochwa, gorset
personnes souffrant de lombalgie
empezar lección
ludzie z bólem krzyża
se remettre d’aplomb
je me suis déjà remis d'aplomb après cet échec cinglant
empezar lección
stac na nogi
des fessiers
empezar lección
pośladki
les fesses sont un peu plus galbées
empezar lección
pośladki są nieco bardziej ksztaltne
la taille plus dessinée
empezar lección
rozmiar bardziej narysowany
enchaîner
empezar lección
przykuc przywiazac
un lésion
Une lésion affective peut influer sur le physique.
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uraz, kontuzja
une volonté d’acier
empezar lección
stalowa wola
étirer
empezar lección
rozciagac
les poignets
empezar lección
nadgarstki
un pubis
Voici sa poitrine... et voici son pubis.
empezar lección
kosc lonowa
cambrer
empezar lección
wyginac w luk,
decambrer le dos
empezar lección
wyprostowac (cambrer - wygiac w luk)
le périnée
un périnée d'une femme
empezar lección
krocze
affiner
pour que votre rapport soit plus précis il faut l'affiner
empezar lección
udoskonalic, ulepszyc, zawezic.
une hanche
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biodro
un tremplin
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trampolina
des orteils
Ces chaussures de jazz me tuent les orteils.
empezar lección
palce (nog?)
pelvien
empezar lección
miednicowy, biodrowy
un accro
empezar lección
nalogowiec, narkoman

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