→ Part 27 → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
a greater amount empezar lección		większa ilość
is performed empezar lección		jest wykonywanych
they should incorpotate empezar lección		powinny zawierać
running curved patterns empezar lección		biegi po linii łamanej
involve the transfer empezar lección		wymagają przeniesienia
transfer of sound empezar lección		przeniesienie solidnych podstaw
increasingly empezar lección		coraz bardziej
competitive movements empezar lección		ćwiczenia z elementami rywalizacji
is achieved via empezar lección		uzyskuje się za pomocą
appropriate empezar lección		odpowiedni
simulate the requirements empezar lección		symulować wymagania
on the anaerobic glycolytic energy system empezar lección		w beztlenowym systemie energii glikolitycznej
to develop ability to tolerate and clear empezar lección		rozwinąć zdolność do tolerowania i usuwania
acid buildup empezar lección		nagromadzenie kwasu
are aimed at developing the ability empezar lección		mają na celu rozwój umiejętności
will involve the mastery empezar lección		będzie wymagać mistrzowskiego opanowania
the neutral spine empezar lección		prawidłowa postawa ciała
following two training cycles empezar lección		po dwóch cyklach treningowych
a degree of fatigue will be present empezar lección		obecny będzie stopień zmęczenia
the major aim in this phase empezar lección		główny cel w tej fazie
to provide active recovery empezar lección		w celu zapewnienia aktywnej regeneracji
from the previous two cycles empezar lección		z poprzednich dwóch cykli
physiological and psychological basis empezar lección		podstawy fizjologiczne i psychologiczne
will be of a reduced volume empezar lección		będzie o zmniejszonej objętości
strength emphasis empezar lección		nacisk na siłę
with a far lower volume empezar lección		o znacznie niższej objętości
which will maintain the key fitness variables empezar lección		który zachowa kluczowe zmienne sprawności
facilitating regeneration and maintaining empezar lección		ułatwianie regeneracji i utrzymania
developing range of motion in key joints empezar lección		rozwijanie zakresu ruchu w kluczowych stawach
muscle action empezar lección		działanie mięśni
general preparation empezar lección		ogólne przygotowanie
specific preparation empezar lección		konkretne przygotowanie
peak strenght empezar lección		siła szczytowa
play a more prominent role empezar lección		odgrywać bardziej znaczącą rolę
is normally allocated empezar lección		jest zwykle przeznaczony
workouts are scheduled empezar lección		treningi są zaplanowane
to maximise this variable empezar lección		aby zmaksymalizować tę zmienną
while allowing for the maintenance empezar lección		jednocześnie pozwalając na utrzymanie
predominate empezar lección		przeważać
exercises that stress empezar lección		ćwiczenia, które kładą nacisk
the greatest amount of muscle mass empezar lección		największa ilość masy mięśniowej
allow for the generation of greatest force output empezar lección		pozwalają na generowanie największej mocy wyjściowej
key mobilizing movements for soccer empezar lección		ruchy mobilizujące kluczowe dla piłki nożnej
must be performed empezar lección		należy wykonywać
unilateral exercises empezar lección		ćwiczenia jednostronne
force-producing capabilities off one foot empezar lección		możliwości wytwarzania mocy z jednej nogi
rapid rates of force development empezar lección		szybkie tempo rozwoju siły
routines continue empezar lección		ustalony porządek jest kontynuowany
basic exercises empezar lección		podstawowe ćwiczenia
variety is provided via the use of unilateral exercises empezar lección		różnorodność zapewnia się poprzez zastosowanie jednostronnych ćwiczeń
which provide for more functional strength development empezar lección		które zapewniają bardziej funkcjonalny rozwój siły
which is more conducive strength development empezar lección		co bardziej sprzyja rozwojowi siły
a moderate number of sets empezar lección		umiarkowana liczba serii
are performed utilizing a lower number of repetinions empezar lección		są wykonywane przy użyciu mniejszej liczby powtórzeń
eccentric phase empezar lección		faza ekscentryczna
slow and controlled manner empezar lección		powolny i kontrolowany sposób
tries to move explosively empezar lección		próbuje poruszać się z dynamiką
through the concentric phase empezar lección		przez fazę koncentryczną
despite this aim empezar lección		pomimo dążenia
nevertheless empezar lección		niemniej jednak
the intention should to be empezar lección		intencją powinno być
to allow for empezar lección		aby umożliwić
subsequent sets empezar lección		kolejne serie powtórzeń
as this phase progresses empezar lección		w miarę postępu tej fazy
a greater amount is carried out empezar lección		wykonywana jest większa ilość
they should incorporate empezar lección		powinni włączyć
is introduced empezar lección		jest wprowadzony
involve transfer empezar lección		wymaga przeniesienia
to increasingly complex empezar lección		coraz bardziej skomplikowane
are aimed at developing the ability empezar lección		mają na celu rozwój umiejętności
increasingly to empezar lección		coraz częściej
aim for 50 throws by the end of the phase empezar lección		celem jest wykonanie 50 rzutów do końca fazy
contacts of the former and the latter empezar lección		kontakty pierwszego i drugiego rodzaju
while maintaining postural integrity empezar lección		przy zachowaniu integralności postawy
increase by 2 sprints weekly empezar lección		zwiększaj o 2 sprinty tygodniowo
the emphasis during this phase empezar lección		nacisk na tym etapie
becomes even more specific preparation empezar lección		staje się jeszcze bardziej konkretnym przygotowaniem
workouts are scheduled and planned to maximize empezar lección		treningi są rozpisane i zaplanowane w celu maksymalizacji
maximize this variable empezar lección		zmaksymalizuj tę zmienną
explosive exercises empezar lección		ćwiczenia siły eksplozywnej
rapid rates of force development empezar lección		szybkie tempo rozwoju siły
are used to enhance the process empezar lección		służą do usprawnienia procesu
greatest force output empezar lección		największa siła wyjściowa
again predominate empezar lección		znowu dominują
variety is provided via the use of unilateral exercises empezar lección		różnorodność zapewnia się poprzez zastosowanie jednostronnych ćwiczeń
tries to explode through the concentric phase empezar lección		próbuje wykonać ruch eksplozyjnie podczas fazy koncentrycznej
to enhance maximal speed empezar lección		w celu zwiększenia maksymalnej prędkości
dominated by high-quality empezar lección		wyróżniać się wysoką jakością
achieved via the use of empezar lección		osiągnięte poprzez zastosowanie
is stressed via repeat empezar lección		jest poddany obciążeniu poprzez powtórzenie
movement also can become more explosive empezar lección		ruch może również stać się bardziej eksplozywny
and whenever possible empezar lección		i kiedy tylko jest to możliwe
while the session empezar lección		podczas sesji
will utilise both environment empezar lección		wykorzysta oba środowiska
further develop empezar lección		dalej rozwijać

part 27

Debes iniciar sesión para poder comentar.

Más