→ Part 25 → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
revolves around empezar lección		obraca się wokół
maximaizing the return on training empezar lección		maksymalizacja efektu treningu
effects of fatigue empezar lección		skutki zmęczenia
the aim is to get empezar lección		celem jest zdobycie
training performed empezar lección		przeprowadzony trening
he would still be able empezar lección		nadal byłby w stanie
explosive power empezar lección		moc eksplozywna
must be scheduled early in a workout empezar lección		należy zaplanować na wczesnym etapie treningu
a number of variables empezar lección		liczba zmiennych
according to renowned empezar lección		według renomowanego
basis depends upon empezar lección		podstawa zależy od
delayed transformation empezar lección		opóźniona transformacja
this principle entails empezar lección		ta zasada pociąga za sobą
four key principles empezar lección		cztery kluczowe zasady
the transformation of the training load into improved performance empezar lección		przekształcenie obciążenia treningowego w lepszą wydajność
due to accumulation of empezar lección		z powodu akumulacji
training fatigue empezar lección		zmęczenie treningowe
needed to demonstrate the results empezar lección		potrzebne do wykazania wyników
previous training empezar lección		poprzedni trening
thus a period of easier exercises empezar lección		a zatem okres łatwiejszych ćwiczeń
needs to be elicited empezar lección		musi zostać wywołany
utilize transition empezar lección		wykorzystać przejście
to capitalize on this phenomenon empezar lección		wykorzystać ten fenomen
is needed prior to the main competition empezar lección		jest potrzebny przed głównymi zawodami
training routines need to be adapted empezar lección		ustalony porządek treningowy musi zostać dostosowany
in terms of loads empezar lección		pod względem obciążeń
to transmute the fitness acquired via accumulative empezar lección		transmutować sprawność uzyskaną za pomocą akumulacji
performed previously empezar lección		wykonywane wcześniej
its associated power development empezar lección		związany z tym rozwój mocy
performance using this technique empezar lección		wydajność przy użyciu tej techniki
after a base of strenght has been developed empezar lección		po wpracowaniu siły bazowej
training residuals empezar lección		efekt treningowy
the duration of residual effect empezar lección		czas trwania efektu treningowego
aerobic endurance empezar lección		wytrzymałość aerobowa
maximal strength empezar lección		maksymalna siła
anaerbic glycolytic endurance empezar lección		beztlenowa wytrzymałość glikolityczna
strength endurance empezar lección		wytrzymałość siłowa
maximal speed empezar lección		maksymalna prędkość
maxim empezar lección		maksyma
reversibility empezar lección		odwracalność, dwustronność
use it or lose it empezar lección		wykorzystuj albo strać
rate of loss empezar lección		tempo utraty
fitness variable empezar lección		zmienna fitness
length of time taken to develop empezar lección		czas potrzebny na rozwój
this fact again stresses the need empezar lección		fakt ten ponownie podkreśla potrzebę
development phases to accumulate empezar lección		fazy rozwojowe do akumulacji
as well as the need for empezar lección		jak również potrzeba
to predominate empezar lección		dominować
allow for retaining loads to be utilized to maintain empezar lección		pozwalają na utrzymanie obciążeń do wykorzystania
superposition of training effects empezar lección		superpozycja efektów treningowych
needs to be sequenced to ensure the work empezar lección		należy zsekwencjonować, aby zapewnić pracę
in subsequent mesocycles enhances the work carried out empezar lección		w kolejnych mezocyklach usprawnia pracę wykonaną
need to precede empezar lección		trzeba poprzedzić
linear periodization empezar lección		periodyzacja liniowa
general preparatory empezar lección		ogólne przygotowanie
specific preparatory empezar lección		przygotowanie specjalne ukierunkowane
transition empezar lección		przejście
volume of training tends to decrease empezar lección		objętość treningowa ma tendencję do zmniejszania
intensity increases until empezar lección		intensywność wzrasta do
most appriopriate empezar lección		najbardziej odpowiedni
clearly identifiable peak empezar lección		wyraźnie identyfikowalny szczyt
relatively long off season empezar lección		stosunkowo długi okres poza sezonem
track and field empezar lección		lekkoatletyka
nonlinear empezar lección		nieliniowa
do not effectively fit into empezar lección		nie pasują do siebie
is more suitable empezar lección		jest bardziej odpowiedni
involves a greater degree of fluctuation empezar lección		wymaga większego stopnia fluktuacji
rather than have a general build up throughout the year empezar lección		zamiast generalnie budować przez cały rok
aiming to provide empezar lección		mające na celu zapewnienie
for more consistent performance over a longer period of time empezar lección		dla bardziej spójnej i stałej wydajności przez dłuższy czas
required during a season empezar lección		wymagane w trakcie sezonu
fitness variables are addressed within all mesocycles empezar lección		zmienne fitness są adresowane w obrębie wszystkich mezocykli
emphasis changes empezar lección		zmiany nacisku
on a regular basis empezar lección		sposób regularny
loads varies between cycles empezar lección		obciążenia zmieniają się między cyklami
all of the major empezar lección		wszystkie główne
while the fatigue associated with empezar lección		podczas gdy zmęczenie związane jest z
developing or maintaining empezar lección		rozwijanie lub utrzymywanie
are identifiable within empezar lección		są identyfikowalne w ramach
as has been stressed throughout empezar lección		jak to zostało podkreślone w całym tekście
dividing empezar lección		podzielenie
predominantly empezar lección		przeważnie
will utilize empezar lección		wykorzysta
transition phase empezar lección		faza przejściowa
can be summarized empezar lección		można podsumować
aim is to enable empezar lección		celem jest umożliwienie
maintains a degree empezar lección		utrzymuje stopień
cross - training empezar lección		trening uniwersalny
duration of this period varies from empezar lección		czas trwania tego okresu waha się od
duration of the entire empezar lección		czas trwania całości
the temptation is to omit empezar lección		pokusą jest pominięcie
no match commitments exist empezar lección		nie istnieją ograniczające zobowiązania
the earlier blocks need to empezar lección		wcześniejsze bloki muszą
working with stimulating loads empezar lección		praca ze stymulującymi obciążeniami
should be maintained via maintenance loads empezar lección		powinny być utrzymywane poprzez obciążenia podtrzymujące
with each successive empezar lección		z każdym kolejnym
a general increase empezar lección		ogólny wzrost
in training intensity occurs empezar lección		w intensywności treningu występuje
as well as a reduction in overall training volume empezar lección		a także zmniejszenie ogólnej objętości trenigowej
as the season approaches empezar lección		w miarę zbliżania się sezonu
is essentially empezar lección		jest zasadniczo
will be of higher intensity empezar lección		będzie miał większą intensywność
will be at its peak empezar lección		będzie w szczytowym momencie
will bring the greatest performance benefits for the player empezar lección		przyniesie graczowi największe korzyści związane z wydajnością

part 25

Debes iniciar sesión para poder comentar.

Más