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término		definición
sztanga empezar lección		barbell
hantle empezar lección		dumbbells
prostownik grzbietu empezar lección		erector spinae
ścięgna podkolanowe empezar lección		hamstrings
zginacze biodra empezar lección		hip flexors
mięsień brzuchaty łydki empezar lección		gastrocnemius muscle
mięsień najszerszy grzbietu empezar lección		latissimus dorsi (lats)
mięsień dwuglowy ramienia empezar lección		biceps brachii
dwuglowy uda empezar lección		biceps femoris
mięsień naramienny empezar lección		deltoid muscle (delts)
przednie miesnie naramienne empezar lección		front/anterior deltoids
boczny naramienny empezar lección		side lateral deltoid
tylni naramienny empezar lección		rear deltoid
czworoboczny empezar lección		trapezius (taps)
miesnie piersiowe empezar lección		pectoral muscles (pecs)
piersiowy większy empezar lección		pectoralis major muscle
piersiowy mniejszy empezar lección		pectoralis minor
miesien rownolegloboczny empezar lección		rhomboid
prosty brzucha empezar lección		rectus abdominis
trojglowy empezar lección		triceps
skosny brzucha empezar lección		oblique abdominal muscles
poprzeczny brzucha empezar lección		transverse abdominis
nadgarstek empezar lección		wrist
przedramie empezar lección		forearm
stozek rotatorów empezar lección		rotator cuff
rdzeń empezar lección		core
łydka empezar lección		calf
czworoglowy uda empezar lección		quadriceps (quads)
,pmiesien wielodzielny (glęboki grzbietu) empezar lección		multifidus muscle (deep back)
miednica empezar lección		pelvis
dno miednicy empezar lección		pelvic floor
udo empezar lección		thigh
krocze empezar lección		crotch
sciegno empezar lección		tendon
podudzie empezar lección		lower leg
podeszwa empezar lección		sole
rownolegly empezar lección		parallel
prostopadly empezar lección		perpendicular
wypad (noga) empezar lección		lunge (leg)
gumy oporowe empezar lección		resistance bands
przywodzenie empezar lección		adduction
odwodzenie empezar lección		abduction
napiac brzuch empezar lección		brise
wznosy bokiem empezar lección		lateral rises
podniesc cos empezar lección		raise
torba kangura empezar lección		pouch
przepona empezar lección		diaphragm
kregoslup empezar lección		spine
w jednej lini empezar lección		aligned jonts
posladkowy wielki empezar lección		gluteus maximus
posladkowy sredni empezar lección		gluteus medius
piszczel empezar lección		shin
wzmacniac empezar lección		tone strenghten
napinac mięśnie empezar lección		flex muscles
kciuk empezar lección		thumb
wnioskowac empezar lección		inferne
garbic sie empezar lección		slouching
utrzymywac forme/sylwetke empezar lección		keep fit/figure

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