|
término |
definición |
Czym jest system milon care empezar lección
|
|
System treningu medycznego oparty na maszynach sterowanych cyfrowo
|
|
|
Jaki jest główny cel milon care empezar lección
|
|
Bezpieczna poprawa sprawności i zdrowia
|
|
|
Dla kogo przeznaczony jest milon care empezar lección
|
|
Dla osób z dolegliwościami bólowymi i ograniczeniami ruchu
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Zapisuje ustawienia i parametry treningowe użytkownika
|
|
|
Dlaczego milon jest bezpieczny empezar lección
|
|
Maszyny kontrolują zakres ruchu i obciążenie
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Bezpieczny zakres wykonywanego ruchu w stawie
|
|
|
Dlaczego zakres ruchu jest ważny empezar lección
|
|
Chroni stawy przed przeciążeniem
|
|
|
Co to jest trening obwodowy empezar lección
|
|
Trening wykonywany kolejno na kilku maszynach
|
|
|
Jakie tempo stosuje się w milon care empezar lección
|
|
Tempo kontrolowane dostosowane do użytkownika
|
|
|
Co to jest trening ekscentryczny empezar lección
|
|
Praca mięśnia podczas jego wydłużania
|
|
|
Dlaczego ekscentryka jest ważna empezar lección
|
|
Buduje siłę przy mniejszym obciążeniu stawów
|
|
|
Co to jest trening koncentryczny empezar lección
|
|
Praca mięśnia podczas jego skracania
|
|
|
Jakie mięśnie stabilizują kręgosłup empezar lección
|
|
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Centrum stabilizacji ciała
|
|
|
Dlaczego stabilizacja jest kluczowa empezar lección
|
|
|
|
|
Co to jest kompensacja ruchowa empezar lección
|
|
Zastępowanie słabych mięśni innymi
|
|
|
Dlaczego kompensacje są problemem empezar lección
|
|
Prowadzą do bólu i przeciążeń
|
|
|
Jaką rolę ma trener w milon care empezar lección
|
|
Nadzoruje technikę i bezpieczeństwo
|
|
|
Czym jest redukcja masy ciała empezar lección
|
|
Zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej
|
|
|
Jak trening siłowy wpływa na redukcję empezar lección
|
|
Zwiększa metabolizm spoczynkowy
|
|
|
Dlaczego osoby z bólem mogą trenować empezar lección
|
|
Bo obciążenie jest indywidualnie dobrane
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Staw łączący tułów z kończyną dolną
|
|
|
Jaką funkcję ma staw kolanowy empezar lección
|
|
Umożliwia zginanie i prostowanie nogi
|
|
|
Czym jest więzadło krzyżowe empezar lección
|
|
Struktura stabilizująca kolano
|
|
|
Dlaczego bark jest podatny na urazy empezar lección
|
|
|
|
|
Co to jest stożek rotatorów empezar lección
|
|
Grupa mięśni stabilizujących bark
|
|
|
Jakie są objawy przeciążenia mięśni empezar lección
|
|
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Proces odbudowy organizmu po wysiłku
|
|
|
Dlaczego regeneracja jest ważna empezar lección
|
|
Zapobiega kontuzjom i przetrenowaniu
|
|
|
Jak często trenować w milon care empezar lección
|
|
Zazwyczaj dwa razy w tygodniu
|
|
|
Czym jest adaptacja treningowa empezar lección
|
|
Przystosowanie organizmu do obciążeń
|
|
|
Dlaczego progresja jest istotna empezar lección
|
|
Umożliwia dalszy rozwój siły
|
|
|
Jak milon dobiera obciążenie empezar lección
|
|
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Ocena aktualnych możliwości mięśni
|
|
|
Dlaczego technika jest ważniejsza niż ciężar empezar lección
|
|
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Sygnał możliwego uszkodzenia
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Ból utrzymujący się długotrwale
|
|
|
|
empezar lección
|
|
Gdy pojawia się ostry ból
|
|
|
Jaka jest rola oddychania w treningu empezar lección
|
|
Stabilizuje tułów i poprawia kontrolę
|
|
|
Co to jest napięcie mięśniowe empezar lección
|
|
|
|
|
Dlaczego rozgrzewka jest ważna empezar lección
|
|
Przygotowuje ciało do wysiłku
|
|
|
Czym jest schłodzenie po treningu empezar lección
|
|
Stopniowe wyciszenie organizmu
|
|
|
Jak trening wpływa na zdrowie stawów empezar lección
|
|
Poprawia ich stabilność i odżywienie
|
|
|
Dlaczego trening maszynowy jest korzystny empezar lección
|
|
Minimalizuje błędy techniczne
|
|
|
Jaką rolę pełni trener master coach empezar lección
|
|
Łączy wiedzę treningową i zdrowotną
|
|
|
