→ Moja Lekcja → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
projektować, mieć na celu, projekt empezar lección		design
wypuklina dysku empezar lección		disc bulge
istotny empezar lección		essential
wywierać empezar lección		exert
ekstruzja empezar lección		extrusion
przepuklina empezar lección		hernia
przeprost empezar lección		hyperextension
wdrożyć empezar lección		implement
osoba, jednostka empezar lección		individual
krażek miedzykregowy empezar lección		intervertebral disc
podrażniać, powodować podrażnienie empezar lección		irritate
galaretowaty empezar lección		jelly-like
korzeń nerwowy empezar lección		nerve root
jądro miażdzyste empezar lección		nucleus pulposus
dretwienie empezar lección		numbness
dyskopatia, wypadnięcie krążka międzykręgowego empezar lección		prolapse intervertebral disc
protruzja empezar lección		protrusion
promieniowac empezar lección		radiate
odpowiedz empezar lección		response
nerw kulszowy empezar lección		sciatic nerve
rwa kulszowa empezar lección		sciatica
jednocześnie empezar lección		simultaneously
wyszukany, wyrafinowany, zlozony empezar lección		sophisticated
zrodlo empezar lección		source
krazek miedzykregowy empezar lección		spinal disc
garbić sie, pochylać sie empezar lección		stoop
trakcja empezar lección		traction
uwiezić, pułapka empezar lección		trap
wytrzymać, znieść empezar lección		withstand
p empezar lección		p
napinanie brzucha empezar lección		abdominal bracing
wykonywac (ruch) naprzemiennie empezar lección		alternate
oprócz, poza empezar lección		apart from
dysk sensomotoryczny empezar lección		balance cushion
Bosu empezar lección		Bosu balance trainer
most empezar lección		bridge
srodek ciezkosci empezar lección		center of gravity
wyzwanie empezar lección		challenge
stabilizacja centralna empezar lección		core stability
przysiad empezar lección		crouch
brzuszek empezar lección		crunch
hantel empezar lección		dumbbell
umozliwiac empezar lección		enable
tasma do cwiczen empezar lección		exercise band
przymocowac przypiac zapiać empezar lección		fasten
zlapac chwycic empezar lección		grab
uchwyt raczka empezar lección		handle
nadmuchac pompowac napelniac powietrzem empezar lección		inflate
scyzoryk empezar lección		jackknife
petla okrazenie empezar lección		loop
wypad wyjscie wykrok empezar lección		lunge
miesien wielodzielby empezar lección		multifidus
deska empezar lección		plank
wystep dzialanie empezar lección		performance
wyciskac empezar lección		press
wypustka empezar lección		projection
wlasciwy odpowiedni empezar lección		proper
pompka empezar lección		push up
angazowac rekrutowac empezar lección		recruit
sztywny empezar lección		rigid
walek empezar lección		roller
wioslowanie empezar lección		row
guma empezar lección		rubber
umicowac zabezpieczyc empezar lección		secure
przeniesc przesunac empezar lección		shift
prostownik grzbietu empezar lección		spinal erector
oznaczac (o skrocie) empezar lección		stand for
cel miec na celu mierzyc do empezar lección		target
przez caly empezar lección		throughout
zrecznosc zwinnosc empezar lección		agility
ksztaltowanie sylwetki empezar lección		conditioning
opieka w naglych wypadkach empezar lección		emergency care
zapalenie nadklykcia empezar lección		epicondylitis
trening stopniowego obciazania empezar lección		graded exercise therapy
nadwyrezenie miesni przywodzicieli uda empezar lección		groin strain
nadwyrezenie miesni kulszowo goleniowych empezar lección		hamstring strain
zespol przeciarzenia przysrodkowej okolicy piszczeli empezar lección		medial tibial strain syndrome
przetrenowanie empezar lección		overtraining
ergonometr wioślaski empezar lección		rowing ergometer
bol przednio przysrodkowej piszczeli empezar lección		shin splints
schody terningowe empezar lección		stair stepper
odnieśc utrzymać empezar lección		sustain
tendinopatia sciegna empezar lección		tendinopathy
bieznia empezar lección		treadmill
dodatkowo ponadto empezar lección		additionally
lina treningiwa empezar lección		battle rope
uginanie przedramion empezar lección		biceps curl
cwiczenie z wlasnym ciezarem empezar lección		bodyweight exercise
wskok na skrzynie empezar lección		box jump
talerz do sztangi empezar lección		bumper plate
padnij powstań podskocz empezar lección		burpee
zarzut sztangi na przysiad empezar lección		clean
zarzut sztangi z podrzutem empezar lección		clean and jerk
miesnie stabilizujace srodek ciezkosci ciala empezar lección		core stabilising muscles
brzuszek empezar lección		crunch
martwy ciąg empezar lección		deadlift
orbitrek eliptyczny empezar lección		ellipitical trainer
rozpietka empezar lección		fly
obciazenie wolne empezar lección		free weight
urzadzenie do treningu funkcjonalnego empezar lección		functional trainer
stanie na rękach empezar lección		handstand
wplyw wplywac empezar lección		impact
zawierac obejmowac empezar lección		incorporate
wstepnie poczatkowo empezar lección		initially
podrzut sztangi nad glowe empezar lección		jerk
pajacyk empezar lección		jumping jack
obciaznik z uchwytem empezar lección		kettleball
pilka lekarska empezar lección		medicine ball
wspinaczka empezar lección		mountain climber
plaszczyzna kierujaca empezar lección		plane of motion
cwiczenie plyometryczne empezar lección		plyometric exercise
podciaganie na drazku empezar lección		pull up
strzalkowy empezar lección		sagittal
worek wypelniony piaskiem empezar lección		sandbag
seria empezar lección		set
nasladowac imitowac empezar lección		simulate
brzuszek empezar lección		sit up
skakanka empezar lección		skipping rope
pilka gumowa do cwiczen silowych empezar lección		slam ball
rwanie sztangi empezar lección		snatch
w szczegolnosci speciajmnie empezar lección		specifically
szpagat empezar lección		split
rower treningowy empezar lección		stationary bike
odpowiedni nadajacy sie empezar lección		suitable
przyrzad do cwiczen w zawieszeniu empezar lección		Suspension trainer
wymach wymachiwac empezar lección		swing
wyrzut nog do tylu empezar lección		thrust
wyskok z podciagnieciem kolan do klatki empezar lección		tuck jump
finalnie ostatecznie empezar lección		ultimately
sztanga empezar lección		weight bar
skretosklon empezar lección		woodchop
trening empezar lección		workout

moja lekcja

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