→ Moja Lekcja → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
postawa rozkroczna (rozkrok) empezar lección		straddle position (straddle stance)
postawa równoważna empezar lección		balanced posture
postawa zasadnicza o stopach zwartych empezar lección		basic stance with feet together
wykrok lewą/prawą nogą empezar lección		left/right leg lunge
wykrok lewą nogą w skos empezar lección		left leg diagonal lunge
zakrok lewą nogą w skos empezar lección		left leg step diagonally
stanie jednonóż empezar lección		one-legged standing
klęk obunóż empezar lección		kneel on both feet
klęk jednonóż empezar lección		one-legged kneeling
klęk rozkroczny lewą nogą empezar lección		kneeling with the left leg
klęk wykroczny lewą nogą empezar lección		left leg kneeling
klęk zakroczny lewą nogą empezar lección		left leg back kneel
siad na ławce empezar lección		sit on the bench
siad okroczny empezar lección		round seat
siad skrzyżny empezar lección		cross-legged
siad ugięty empezar lección		sit down bent
siad skulony empezar lección		sit hunched up
siad klęczny empezar lección		kneeling position
siad prosty empezar lección		sit down straight
siad prosty rozkroczny empezar lección		straight straddle seat
siad kroczny szpagat empezar lección		sit step split
siad klęczno-wykroczny empezar lección		kneeling-leaning sit
siad klęczno zakroczny empezar lección		kneeling back seat
siad klęczno rozkroczny empezar lección		kneeling and straddling
siad wykroczno rozkroczny empezar lección		straddle seat
leżenie przodem tyłem bokiem empezar lección		lying front back side
leżenie przewrotne empezar lección		lying perversely
leżenie przerzutne empezar lección		lying down shifting
na czworakach empezar lección		on all fours
klęk podparty empezar lección		knee supported
przysiad podparty empezar lección		supported squat
podpór leżąc przodem empezar lección		front lying supports
podpór leżąc tyłem bokiem empezar lección		supports lying on your back side
podpór łukiem leżąc tyłem mostek empezar lección		arch support lying back bridge
podpór łukiem leżąc przodem bokiem empezar lección		arch support lying front sideways
podpór postawny przodem empezar lección		front standing support
podpór postawny tyłem bokiem empezar lección		support standing back side
podpór łukiem postawny przodem empezar lección		arch support placed at the front
podpór zwieszony przodem tyłem empezar lección		front-to-back suspension
podpór łukiem zwieszonym tyłem bokiem empezar lección		supports with an arch hanging from the back side
ramiona w góre/dół zewnątrz empezar lección		arms up/down outside
ramiona w tył o splecionych dłoniach empezar lección		arms back with hands clasped
ramiona w góre o splecionych dłoniach empezar lección		arms up with hands clasped
ramiona w dół skrzyżnie empezar lección		arms down crosswise
ramiona w przód skrzyżnie empezar lección		arms in front of you crosswise
ramiona w góre skrzyżnie empezar lección		arms up crosswise
ramiona biodra chwyć empezar lección		arms hips grab
ramiona skurcz na kark empezar lección		shoulders contraction on the neck
ramiona w łuk nad głowe empezar lección		arms in an arc above the head
ramiona na głowie empezar lección		arms on head
ramiona w przód w dół ugięte/ w bok w przód ugięte empezar lección		arms forward down bent/sideways bent forward
ramiona w bok w góre ugięte empezar lección		arms bent sideways upwards
ramiona w brzok przodem ugięte empezar lección		arms bent forward in a squat position
wznos ramion empezar lección		raising arms
wypad w przód empezar lección		leap forward
wypad w przód zewnątrz empezar lección		forward lunge outside
wypad w bok empezar lección		side lunge
wypad w tył empezar lección		backward lunge
stanie na lewej nodze z ugięciem prawej empezar lección		standing on the left leg with the right leg bent
wyprost nogi empezar lección		leg extension
wykrok/zakrok lewą nogą na palce empezar lección		left leg lunge/step on toes
rozkrok lewą nogą na palce empezar lección		left foot spread on toes
rozkrok lewą noga empezar lección		left leg spread
unik przodem tylem na lewej nodze empezar lección		front back dodge on left leg
unik bokiem na lewej nodze empezar lección		sideways dodge on left leg
połwaga przodem na lewej nodze ugiętej empezar lección		half-weight on the front on the bent left leg
pół waga przodem na lewej nodze empezar lección		half weight
waga przodem na lewej nodze empezar lección		front weight on left leg
połwaga waga bokiem na lewej nodze empezar lección		half weight weight sideways on the left leg

Moja lekcja

Debes iniciar sesión para poder comentar.

Más