→ Moja Lekcja → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
naprężacz powięzi szerokiej empezar lección		przyczep
w którym ćwiczeniu jest największa dźwignia na dolną partie pleców empezar lección		dzień dobry
Który mięsień odpowiada za ustabilizowanie tułowia podczas podciągania empezar lección		najszerszy grzbietu
Który mięsień jest osłabiony jak mamy zaokrąglone plecy przy martwym ciągu empezar lección		pośladkowy wielki
mięsień czworogłowy działa na jeden czy dwa stawy empezar lección		2
Która część stopy musi być najbardziej dociążona empezar lección		2 i 3 kość śródstopia
ma największą objętość spośród mięśni łydki empezar lección		mięsień płaszczkowaty
podstawowe wzorce ruchowe w serii A empezar lección		high bar, front squat, martwy klasyczny, OHP, benchmark press, podciąganie podchwytem
co sprawdza test ściany empezar lección		wyprost stawu kolanowego
najlepsze serie dla początkujących empezar lección		seria prosta, dropset, superserii agonistyczna przedzmęczeniowa
łączy dwa ćwiczenia tej samej partii empezar lección		superserii agonistyczna

Moja lekcja