→ Moja Lekcja → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
pull up empezar lección		l. tylem na macie,
pull u/b empezar lección		l tylem na macie, z gornego za glowa
pull be d/b empezar lección		l. tylem na laweczce, z dolnego za glowa
pull be empezar lección		siad na lawce z gornego za glowa
shrug empezar lección		l. tylem z gory od nóg
shrug be d/b empezar lección		siad na lawce z dołu od nóg
SSR empezar lección		l. bokiem, z gory od nóg
Triceps d/b (be) empezar lección		l. na lawce, z tylu od glowy
Triceps u/b (be) empezar lección		siad na lawce pod katem, z tylu zza glowy
bic u/b l.d empezar lección		l. tylem na macie, z gory od nog
Rot u/b (l.d) empezar lección		l. bokiem z gory nad glowa

Moja lekcja