Moja lekcja

 0    41 tarjetas    guest2850395
descargar mp3 imprimir jugar test de práctica
 
término język polski definición język polski
masza
empezar lección
nikos
witaminy
empezar lección
związki organiczne ktorych organizm nie jest w stanie utworzyc a sa potzrebne do roznych reakcji biochemicznych i procesach fizjologicznych
witaminy rozpuszczalne w tluszczach
empezar lección
A, D3, E,K
witaminy rozpuszczalne w wodzie
empezar lección
B, C
awitaminoza
empezar lección
stan w którym brakuje witamin w organiźmie
hipowitaminoza
empezar lección
niedobór witamin
hiperwitaminoza
empezar lección
nadmiar witamin
przyczyny hipowitaminozy
empezar lección
- niewlaściwa dieta - większe zapotrzebowanie na witaminy - trdności w przyswajaniu witamin
witamina A funkcje
empezar lección
- jest niezbędna do prawidłowego widzenia, właściwego funkcjonowania nabłonków, wzrostu i rozwoju organizmu
witamina A skutki niedoboru
empezar lección
- kurza ślepota, łuszczenie się nabłonków - zabórzenia wzrostu
witamina A źródła
empezar lección
nabiał, pomarańczowe warzywa i owoce, ciemnozielone warzywa, tran
witamina D3 funkcje
empezar lección
- zwiększa wchłanianie sie fosforu i wapnia z przewodu pokarmowego i powoduje odkładanie tych pierwiastków do kości i zębów
wiatmina D3 skutki niedoboru
empezar lección
- u dzieci krzywica - u dorosłcyh osteoporoza
witamina D3 źródła
empezar lección
tran, jaja, tłuste ryby, wątroba, mleko i jego przetwory, wytwarzany w skórze
witamina E funkcje
empezar lección
zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory - zapewnia prawidłową prace mięśni, zwiększa płodność
witamina E skutki niedoboru
empezar lección
- wczensie starzenie się skóry, problemy z płodnością, niedokrwistość, osłabienie i zanik mięśni
witamina E źródła
empezar lección
oleje roślinne, migdały, awokado, jaja, orzechy, nasiona
witamina K funkcje
empezar lección
- bierze udział w procesie krzepnięcia krwi
witamina K skutki niedoboru
empezar lección
krwawienia
witamina K źródła
empezar lección
wątroba, zielone warzywa, WYTWARZANE PRZEZ BAKTERIE JELITOWE
witaminy z grupy B źródła
empezar lección
produkty zbożowe, nasiona, drożdże, orzechy, rośliny strączkowe, jaja, mięso, wątroba
witamina B2 funkcje
empezar lección
- bierze udział w oddychaniu tlenowym i syntezie hemoglobiny, poprawia stan skóry, przyspiesza gojenie się ran
witamina B2 skutki niedoboru
empezar lección
zajady w kącikach ust, łysienie, łojotoki na skórze
witamina B3 funkcje
empezar lección
warunkuje prawidłową pracę układu pokarmowego i nerwowego
witamina B3 skutki niedoboru
empezar lección
pękanie i łuszczenie sie skóry, biegunka, otępienie
witamina B6 funkcje
empezar lección
bierze udział w oddychaniu tlenowym, wpływa korzystnie na stan skóry i prawidłową prace tkanki nerwowej, uczestniczy w produkcji hemoglobiny i czerwonych krwinek
witamina B6-skutki niedoboru
empezar lección
drgawki, apatia, obniżenie nastroju, anemia
składniki mineralne
empezar lección
pierwiastki chemiczne niezbędne do do prawidłowego funkcjonowania organizmu
makroelementy
empezar lección
pierwiastki które zajmują 0,01 lub więcej procent suchej masy ciała
mikroelementy
empezar lección
pierwiastki którycj ilość jest mniejsza niż 0,01
makroelementy
empezar lección
węgiel, wodór, tlen, azot, fosfor, siarka, wapń, magnez, potas, sądo, chlor
mikroelementy pierwiaski
empezar lección
żelazo, miedź, jod, fluor, kobalt
wapń funkcje
empezar lección
buduje kości i zęby, potzrebny do skórczów mięśni i krzepnięcia krwi
wapń skutki niedoboru
empezar lección
próchnica, krzywica, oteoporoza, zaburzenie, zaburzenia krzepnięcia krwi, zaburzenia pracy serca i mięśni
wapń źródła
empezar lección
nabiał, ryby, migdały, fasola, zielona warzywa liściaste
magnez funkcje
empezar lección
niezbędny do prawidłowego działania komórek nerwowych i mięśniowych, aktywator wielu enzymów
magnez skutki niedoboru
empezar lección
zaburzenia pracy serca, mięśni, układu nerwowego
magnez źródła
empezar lección
produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy, kakao
potas funkcje
empezar lección
bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych, regulowaniu ilości wody, ciśnienia krwi i pravy serca
potas skutki niedoboru
empezar lección
zaparcia, utrata apetytu, zmęcznie, skurzce jelit i mięśni, zaburzenia pracy serca
potas źródła
empezar lección
pomidory, orzechy, rośliny strączkowate, zmęczenie

Debes iniciar sesión para poder comentar.