→ Moja Lekcja → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
dumbbell flyes empezar lección		rozpiętki z hantlami na ławce poziomej
bent - over barbell row empezar lección		podciąganie sztangi w opadzie („wiosłowanie”)
squat thrust empezar lección		przysiad z wyrzutem nóg do tyłu
Russian kettlebell swing empezar lección		wymach obciążnikiem trzymanym oburącz do wysokości splotu
cable crunches empezar lección		spięcia brzucha na wyciągu
medicine ball woodchops empezar lección		skrętoskłony z piłką lekarską
Romanian deadlift empezar lección		martwy ciąg na prostych nogach (rumuński martwy ciąg)
dumbbell reverse lunge and press empezar lección		zakroki z wyciskaniem hantli
dumbbell upright row empezar lección		podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia
sandbag overhead walking lunges empezar lección		wykroki z przejściem do przodu („wykroki chodzone”) z ciężarem nad głową

Moja lekcja