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término		definición
exigencia empezar lección		wymaganie, żądanie
desgaste empezar lección		zużycie
preocuparse empezar lección		martwić się
requerir Este trabajo requiere mucha paciencia. empezar lección		wymagać Ta praca wymaga dużo cierpliwości.
personas sedentarias empezar lección		osoby prowadzące siedzący tryb życia
nutrientes empezar lección		składniki odżywcze
importancia vital empezar lección		istotne znaczenie
impactar en algo empezar lección		wpłynąć na coś
rendimiento empezar lección		wydajność
alargamiento empezar lección		wydłużenie
como además empezar lección		jak również
las articulaciones empezar lección		stawy
equilibrar empezar lección		równoważyć
mecanismos de contracción empezar lección		mechanizmy skurczu
contracción empezar lección		skurcz
relajación muscular empezar lección		rozluźnienie mięśni
calambres empezar lección		skurcze
fortalecer empezar lección		wzmocnić
prevenir empezar lección		zapobiec / zapobiegać
prevenir la fatiga empezar lección		zapobiegać zmęczeniu
cansancio muscular empezar lección		zmęczenie mięśni
fundamental empezar lección		podstawowy
aumento empezar lección		zwiększenie
carreras largas empezar lección		długie biegi
déficit empezar lección		deficyt
afectar algo empezar lección		wpłynąć na coś
sobre todo empezar lección		przede wszystkim
entorno empezar lección		środowisko
difícil de lograr empezar lección		trudne do osiągnięcia

MH esp - colágeno y magnesio