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término		definición
vitamine A empezar lección		bonne vision croissance des os protection contre les infections santé de la peau et des cheveux
vitamine B1 empezar lección		bon fonctionnement du système nerveux aide à la mémoire et l'humeur
vitamine B2 empezar lección		production d'énergie métabolisme des macronutriments vision santé de la peau
vitamine B3 empezar lección		production d'énergie fabrication des hormones production des globules rouges
vitamine B5 empezar lección		lutte contre le stress transmission nerveuse production de globules rouges
vitamine B6 empezar lección		synthèse des protéines transmission nerveuse production des globules rouges
vitamine B8 empezar lección		production d'énergie synthèse des lipides et des glucides
vitamine B9 empezar lección		transmission nerveuse production de l'ADN métabolisme des acides prévention des cancers
vitamine B12 empezar lección		renouvellement des cellules formation du sang bon fonctionnement des neurones
vitamine C empezar lección		fonction antioxydante renforcement de la peau des tissus et des os absorption du fer et élimination des métaux toxiques
vitamine D empezar lección		fixation du calcium et santé des os prévention des maladies anti immunes, anti-inflammatoire et anti cancer
vitamine E empezar lección		antioxydant prévention des maladies cardio-vasculaires propriété anti-inflammatoire
vitamine K empezar lección		coagulation du sang croissance des cellules minéralisation des os

Les vitamines