→ Kolokwium 2 → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
stań na szerokość barków empezar lección		stand shoulder width apart
powoli opuść ciało empezar lección		slowly lower your body
przenieś ciężar ciała na pięty empezar lección		keeping the weight in your heels
zablokuj kolana empezar lección		lock your knees
powtórz empezar lección		repeat
powtórzenie empezar lección		repetation
odpocznij empezar lección		rest
kolano lekko zgięte empezar lección		knee slightly bent
ugnij ramiona w łokciach empezar lección		bend your arms at the elbows
upewnij się empezar lección		make sure
uda równolegle do podłoża empezar lección		thighs parallel to the ground
wydychać empezar lección		exhale
wdychać empezar lección		inhale
sprawność ogólna empezar lección		overall fitness
wyrzeźbić mięśnie empezar lección		tone muscles
zgiąć ramię empezar lección		flex arm
poprawna technika empezar lección		proper form
podnieść się empezar lección		rise
podnieść coś empezar lección		raise
złącz stopy empezar lección		step your feet together
stopy na szerokość ramion empezar lección		feet shoulder width apart
naciągnąć ścięgno empezar lección		pull tendon
wyprostuj się empezar lección		stand tall
opuść brodę empezar lección		drop your chin
empezar lección		muscles
kontuzja empezar lección		injury
pękać empezar lección		crack
napiąć mięsień empezar lección		strain your muscle

kolokwium 2