→ Judo 3 Kyu → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
sasae tsuri komi ashi empezar lección		rzut przed zablokowane stopy
sankaku jime empezar lección		duszenie trójkątne
tsukkomi jime empezar lección		duszenie poprzez pchnięcie
kata ha jime empezar lección		przecinające duszenie
okuri eri jime empezar lección		duszenie przesuwanym kołnierzem
kata juji jime empezar lección		duszenie półkrzyżowe
nami juji jime empezar lección		naturalne duszenie krzyżowe
gyaku juji jime empezar lección		odwrotne duszenie krzyżowe
ude hishigi sankaku gatame empezar lección		dźwignia krzyżowa z trójkąta
ude garami empezar lección		klucz na ramię
tani otoshi empezar lección		rzut w tył przez obniżenie
koshi guruma empezar lección		biodrowe koło

judo 3 kyu