→ ✅jedzenie Emocjonalne → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
Techniki rozładowywania stresu empezar lección		Stress busting techniques
Problemy zamiatamy pod dywan empezar lección		Brush problems under the rug
Alternatywne zajęcia, które odrywają myśli od jedzenia empezar lección		Alternative activites that get your mind off food
dwie garści młodej marchewki empezar lección		two handfuls of baby carrots
odrętwieją się jedzeniem empezar lección		the numb themselves with food
spróbuj dotrzeć do pierwotnej przyczyny empezar lección		try to get at the root cause of
borykają się z empezar lección		struggle with
kieruj się emocjami bezpośrednio empezar lección		adress emotions head - on
pobiegać empezar lección		take a run
radzić sobie ze stresem empezar lección		deal with stress
korzeń empezar lección		root
idź pobiegaj empezar lección		go for a run
przelej wszystko na papier empezar lección		put things down on paper
mogą natychmiast poprawić Twój nastrój empezar lección		they can give your mood an instant lift
zmuszać się empezar lección		forcing yourself
ćwiczenia zwiększają endorfiny empezar lección		exercise boosts endorphins
poprawić pamięć empezar lección		improve memory

✅jedzenie emocjonalne