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término		definición
gotować empezar lección		boil
posiekać empezar lección		chop
schłodzić empezar lección		cool
jednostka objętości równa ok. 240 ml empezar lección		cup AmE
wymieszać empezar lección		mix
płatki owsiane empezar lección		oats
wlać empezar lección		pour
przygotować empezar lección		prepare
koktajl empezar lección		smoothie
łyżka empezar lección		a tablespoon
łyżeczka empezar lección		a teaspoon
borówka amerykańska empezar lección		blueberries
praca mózgu empezar lección		brain fuction
spokojny empezar lección		calm
uspokoić się empezar lección		calm down
podnieść na duchu empezar lección		cheer up
skupić się empezar lección		concentrate
uwalniać energię empezar lección		give energy
rosnąć empezar lección		go up
bogaty w magnez empezar lección		high in magnesium
soczewica empezar lección		lentils
wprowadzać zmiany empezar lección		make changes
umysł empezar lección		mind
zmiany nastroju empezar lección		mood changes
groszek empezar lección		peas
zmiejszyć stres empezar lección		reduce stress
pestki empezar lección		seeds
opuszczać posiłki empezar lección		skip meals
produkty pełnoziarniste empezar lección		wholegrains
ograniczyć empezar lección		cut down on
zacząć się ruszać empezar lección		get active
wysypiać się empezar lección		to get enough sleep
zrezygnować z czegoś empezar lección		give sth up
mieć swoją rutynę empezar lección		have a routine
dbać o kondycję empezar lección		keep fit
odpocząć empezar lección		rest
spędzać czas na świeżym powietrzu empezar lección		spend time outdoors speed time outdoors
nie kłaść się spać empezar lección		stay up
dbać o siebie empezar lección		to take care of yourself
organizacja dobroczynna empezar lección		charity organization charity
impreza wydarzenie empezar lección		party event event
bieg charytatywny empezar lección		charity run fun run
warsztaty empezar lección		workshop

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