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término		definición
zmniejsza ryzyko zawału serca empezar lección		cut the risk of heart attack
zwiększyć ryzyko raka empezar lección		increase a risk of cancer
powodować wysokie ciśnienie krwi empezar lección		cause a high blood pressure
spowodować chorobę serca empezar lección		cause a heart disease
reumatyzm empezar lección		arthritis
cukrzyca empezar lección		diabetes
rozbudzać empezar lección		keep you awake
poprawić swoją pamięć krótkotrwałą empezar lección		improve your short-term memory
wzmocnić mięśnie empezar lección		make your muscles stronger
sprawi, że będziesz bardziej czujny empezar lección		make you more alert
redukować stres empezar lección		reduce stress
cukier empezar lección		sugar
tłuszcz empezar lección		a fat
sól empezar lección		a salt
truskawka empezar lección		strawberry
malina empezar lección		raspberry
jeżyna empezar lección		blackberry
borówka empezar lección		blueberry
żurawina empezar lección		cranberry
agrest empezar lección		gooseberry
orzechy empezar lección		nuts
orzech włoski empezar lección		walnut
orzech laskowy empezar lección		hazelnut
orzeszek ziemny empezar lección		peanut
migdał empezar lección		almond
nasiona dyni empezar lección		pumpkin seeds
owsianka empezar lección		oatmeal
chleb pszenny empezar lección		wheat bread
ryż empezar lección		rice
kukurydza empezar lección		corn
badanie naukowe empezar lección		a scientific study
zaprzeczać badaniom empezar lección		contradict research
doradzać w jakiejś sprawie empezar lección		give advice about something
wątroba empezar lección		liver
dobre efekty znikają empezar lección		the good effects disappear
obejmuje empezar lección		includes
mała ilość empezar lección		small amount
według niektórych badań empezar lección		according to some studies
zapobiegać cukrzycy empezar lección		prevent diabetes
mleko niskotłuszczowe empezar lección		low-fat milk
Cola dietetyczna empezar lección		diet coke
zachęcić empezar lección		encourage
jedna szklanka soku owocowego również liczy się jako jedna porcja empezar lección		one glass of fruit juice also counts as one portion
Nie mogę narzekać na nic poza jedzeniem. empezar lección		I can't complain about anything except the food.
zachorować empezar lección		get ill

HEALTHY DIET

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