healthy and unhealthy lifestyle

 0    74 tarjetas    wilkos1993
descargar mp3 imprimir jugar test de práctica
 
término definición
Treadmill at the gym is used to burn calories.
empezar lección
Bieżnia na siłowni służy do spalania kalorii.
You can’t grow your endurance by laying in bed all day.
empezar lección
Nie możesz zwiększyć swojej wytrzymałości, leżąc cały dzień w łóżku.
After hard effort, it's a pleasure to cool down.
empezar lección
Po ciężkim wysiłku miło jest się ochłodzić.
Show off with your super healthy diet!
empezar lección
Pochwal się swoją super zdrową dietą!
Can I pay per class?
empezar lección
Czy mogę zapłacić za zajęcia?
I want to join a gym.
empezar lección
Chcę zapisać się na siłownię.
I’d like to join your gym.
empezar lección
Chciałbym dołączyć do waszej siłowni.
Please, fill out this form
empezar lección
Wypełnij ten formularz
Are you open on Sundays?
empezar lección
Czy jesteś otwarty w niedziele?
Are you open on the weekends?
empezar lección
Czy jesteś otwarty w weekendy?
How late do you stay open?
empezar lección
Jak późno pozostajesz otwarty?
What time do you close during the week?
empezar lección
O której godzinie zamykasz w tygodniu?
We’re open 24/7.
empezar lección
Jesteśmy otwarci 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
How much does a monthly membership cost?
empezar lección
Ile kosztuje miesięczne członkostwo?
Wholemeal bread is healthier than white bread.
empezar lección
Chleb pełnoziarnisty jest zdrowszy niż chleb biały.
For breakfast I eat cereal, cornflakes or yoghurt.
empezar lección
Na śniadanie jem płatki zbożowe, płatki kukurydziane lub jogurt.
I prefer butter to margarine.
empezar lección
Wolę masło od margaryny.
If you want to lose some weight, you should replace potatoes with barley or rice.
empezar lección
Jeśli chcesz schudnąć, warto zastąpić ziemniaki kaszą jęczmienną lub ryżem.
When I was a child I used to eat lollipops, jelly candies and ice cream.
empezar lección
Jako dziecko jadłam lizaki, galaretki i lody.
Cheesecake is my favourite cake.
empezar lección
Sernik to moje ulubione ciasto.
I don’t like sparkling water. I prefer still water.
empezar lección
Nie lubię wody gazowanej. Wolę wodę niegazowaną.
I can’t imagine my life without coffee.
empezar lección
Nie wyobrażam sobie życia bez kawy.
We bake bread at home.
empezar lección
Pieczemy chleb w domu.
Firstly, you need to beat eggs.
empezar lección
Najpierw musisz ubić jajka.
I forgot to grind coffee.
empezar lección
Zapomniałem zmielić kawę.
You have to melt chocolate and butter before you add it to the dough.
empezar lección
Zanim dodasz je do ciasta, musisz roztopić czekoladę i masło.
I will peel potatoes and Ashlie will chop tomatoes and cucumbers.
empezar lección
Ja obiorę ziemniaki, a Ashlie posieka pomidory i ogórki.
I have to cut down on sweets.
empezar lección
Muszę ograniczyć słodycze.
I have to cut down on chips.
empezar lección
Muszę ograniczyć chipsy.
Children should have healthy eating habits.
empezar lección
Dzieci powinny mieć zdrowe nawyki żywieniowe.
I will go on a diet to lose some weight.
empezar lección
Przejdę na dietę, żeby schudnąć.
I try not to buy processed food which is very unhealthy.
empezar lección
Staram się nie kupować przetworzonej żywności, która jest bardzo niezdrowa.
When can I start? -
empezar lección
Kiedy mogę zacząć? -
Can you recommend me a trainer?
empezar lección
Czy możesz mi polecić trenera?
We are ready. Let's begin!
empezar lección
Jesteśmy gotowi. Zaczynajmy!
Let us start with a warm up.
empezar lección
Zacznijmy od rozgrzewki.
What muscles are we working on today?
empezar lección
Nad którymi mięśniami dzisiaj pracujemy?
First, do several sets of bicep workout.
empezar lección
Najpierw wykonaj kilka zestawów ćwiczeń bicepsów.
Do not bend like that! -
empezar lección
Nie zginaj się tak! -
If your palms hurt, try using gloves.
empezar lección
Jeśli boli cię dłoń, spróbuj użyć rękawiczek.
Now let us look for bench.
empezar lección
Teraz szukajmy ławki.
We will do four sets of bench pressing. -
empezar lección
Wykonamy cztery serie wyciskania na ławce. -
Now let's focus on triceps pressdown.
empezar lección
Teraz skupmy się na wyciskaniu tricepsów.
If the pace is too strong, let me know.
empezar lección
Jeśli tempo jest zbyt silne, daj mi znać.
Do not do more than 8 reps in each set.
empezar lección
Nie wykonuj więcej niż 8 powtórzeń w każdej serii.
Now let's do some squats. -
empezar lección
Teraz zróbmy kilka przysiadów. -
Finally, it's ABS time. We will do four sets, 15 reps each.
empezar lección
W końcu przyszedł czas na ABS. Zrobimy cztery serie po 15 powtórzeń.
To wrap-up, let's hop on the bicycle.
empezar lección
Na koniec wskoczmy na rower.
Done! Have you enjoyed the workout?
empezar lección
Gotowy! Podobał ci się trening?
I’ve gained so much weight!
empezar lección
Bardzo przybrałam na wadze!
Nothing fits me anymore.
empezar lección
Nic mi już nie pasuje. (nie mieszczę się już w nic_)
Have you considered going on a diet?
empezar lección
Czy rozważałeś przejście na dietę?
I don’t believe in diets.
empezar lección
Nie wierzę w diety.
Well, there are a couple of diets that really work.
empezar lección
Cóż, istnieje kilka diet, które naprawdę działają.
How much does an hour with a personal trainer cost?
empezar lección
Ile kosztuje godzina z trenerem personalnym?
How much does the membership cost?
empezar lección
Ile kosztuje członkostwo?
How often can I use the gym? –
empezar lección
Jak często mogę korzystać z siłowni? –
What kind of membership options do you have?
empezar lección
Jakie masz opcje członkostwa?
Can I pay month-to-month?
empezar lección
Czy mogę płacić co miesiąc?
Do you take credit cards?
empezar lección
Czy przyjmujecie karty kredytowe?
I’ll pay in cash.
empezar lección
Zapłacę gotówką.
Could you show me how to use the equipment?
empezar lección
Czy mógłbyś mi pokazać, jak używać tego sprzętu?
Do you have a pool?
empezar lección
Masz basen?
Do you have any fitness classes?
empezar lección
Czy masz jakieś zajęcia fitness?
How many times a week do I have to work out to see results?
empezar lección
Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć, żeby zobaczyć rezultaty?
How many times a week do you have Zumba classes?
empezar lección
Ile razy w tygodniu masz zajęcia zumby?
How often do you come to the gym?
empezar lección
Jak często przychodzisz na siłownię?
How often do you work out? –
empezar lección
Jak często uprawiasz sport? –
Where’s the locker room?
empezar lección
Gdzie jest szatnia?
I don’t want to be on a diet to stay thin.
empezar lección
Nie chcę być na diecie, żeby zachować szczupłą sylwetkę.
I don’t want to be short of breath when I walk up the stairs.
empezar lección
Nie chcę mieć zadyszki, kiedy wchodzę po schodach.
I’d like to tone up.
empezar lección
Chciałbym się wzmocnić/ (zbudować mięśnie)
I’m joining because I want to lose weight.
empezar lección
Dołączam, bo chcę schudnąć.
You should limit baked goods when you are on a diet.
empezar lección
Będąc na diecie, należy ograniczyć wypieki.

Debes iniciar sesión para poder comentar.