HEALTH LIFE

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término definición
dbać
empezar lección
take care
opiekować się
empezar lección
taking care
umysł
empezar lección
mind
w moim umyśle
empezar lección
in my mind
Mam na myśli
empezar lección
On my mind
Moim zdaniem
empezar lección
To my mind
istotny
empezar lección
essential
istotny
empezar lección
essential
ogólny
empezar lección
overall
dobre samopoczucie
empezar lección
wellbeing
podczas / w trakcie
empezar lección
while
może być ciężko
empezar lección
it can be hard
odnaleźć
empezar lección
find
dokonać zmian w stylu życia
empezar lección
make lifestyle changes
nawyk / przyzwyczajenie
empezar lección
habit
wpływ
empezar lección
impact
pozytywny
empezar lección
positive
mieć
empezar lección
have
mieć pozytywny wpływ
empezar lección
have a positive impact
zdrowie
empezar lección
health
czy
empezar lección
whether
czy to jest
empezar lección
whether that's
rezerwować
empezar lección
booking
spotkanie
empezar lección
appointment
sprawdzać
empezar lección
check up
pełen serwis
empezar lección
full service
lub
empezar lección
or
ważny
empezar lección
important
zaimplementowano
empezar lección
implemented
Spójrz
empezar lección
take a look
startować/odnosić sukces
empezar lección
take off
przybrać
empezar lección
take on
możesz to zrobić
empezar lección
you can do
widzieć
empezar lección
see
zobacz wyniki
empezar lección
see results
wyniki
empezar lección
results
zdrowa żywność
empezar lección
healthy food
zdrowy
empezar lección
healthy
zdrowie
empezar lección
health
Powinien być
empezar lección
should be
szukać poprawy
empezar lección
look to improve
ulepszać
empezar lección
improve
chudy
empezar lección
lean
chude białko
empezar lección
lean protein
proteiny (białka)
empezar lección
proteins
niskokaloryczny
empezar lección
lean
cały
empezar lección
whole
ziarna
empezar lección
grains
całe ziarna
empezar lección
whole grains
niskotłuszczowy
empezar lección
low-fat
nabiał
empezar lección
dairy
paliwo
empezar lección
fuel
składniki odżywcze
empezar lección
nutrients
kalorie
empezar lección
calories
potrzebować
empezar lección
to need
trzymać
empezar lección
keep
utrzymywać kondycję
empezar lección
keep fit
dotrzymywać kroku
empezar lección
keep up with
kontrolowanie kalorii
empezar lección
keeping calories in check
cel
empezar lección
aim
napełnić
empezar lección
fill
połowa
empezar lección
half
każdego posiłku
empezar lección
of each meal
posiłek
empezar lección
meal
optować
empezar lección
opt
przekąski
empezar lección
snacks
Jak na przykład
empezar lección
such as
orzechy
empezar lección
nuts
orzeszek ziemny
empezar lección
peanut
orzech laskowy
empezar lección
hazelnut
jogurt
empezar lección
yoghurt
cieciorzyca
empezar lección
chickpeas
groszek zielony
empezar lección
green peas
fasola czerwona
empezar lección
Red beans
koperek
empezar lección
dill
pietruszka
empezar lección
parsley
marchewka
empezar lección
a carrot
przetworzony
empezar lección
processed
słodycze
empezar lección
sweets
batony
empezar lección
bars
batony
empezar lección
candy bars
zrównoważony
empezar lección
balanced
poprzez
empezar lección
throughout
również
empezar lección
also
redukować
empezar lección
reduce
pragnienia
empezar lección
cravings
zamiast
empezar lección
instead of
wybrać
empezar lección
opt for
mieć coś pod kontrolą
empezar lección
keep something in check
ćwiczenie
empezar lección
exercise
regularne ćwiczenia
empezar lección
regulary exercise
normalne
empezar lección
regulary
fizyczny
empezar lección
physical
aktywność
empezar lección
activity
część
empezar lección
part of
utrzymanie
empezar lección
maintaining
poziom sprawności fizycznej
empezar lección
fitness level
siła
empezar lección
strength
wzmacniać
empezar lección
strengthen
silny
empezar lección
strong
kości
empezar lección
bones
mięśnie
empezar lección
muscules
redukować
empezar lección
reduce
ulepszać
empezar lección
improve
układ sercowo-naczyniowy
empezar lección
cardiovascular
promować
empezar lección
promote
ciężarki
empezar lección
weights
utrata wagi ciała
empezar lección
weight loss
waga ciała
empezar lección
body weight
wzrost / przyrost
empezar lección
increase
nawet
empezar lección
even
poziomy energii
empezar lección
energy levels
zwiększać, pobudzać
empezar lección
boost
nastroje
empezar lección
moods
poprawia nastrój
empezar lección
boosts moods
właśnie
empezar lección
just
większość dni tygodnia
empezar lección
most days of the week
jakiś / jakieś
empezar lección
some
umiarkowany
empezar lección
moderate
sąsiedztwo
empezar lección
neighborhood
wokół / dookoła / w pobliżu
empezar lección
around
sprzęt
empezar lección
equipment
drogi
empezar lección
expensive
inwestować
empezar lección
to invest
Przystąp
empezar lección
join
koniecznie
empezar lección
necessarily
niekoniecznie
empezar lección
not necessarily
wiele
empezar lección
many
korzyści
empezar lección
benefits
zbierać
empezar lección
reap
wystarczająco
empezar lección
enough
zarówno
empezar lección
both
sposoby
empezar lección
ways
ruszaj się
empezar lección
get move
ruszaj się
empezar lección
move
bez
empezar lección
without
wydać
empezar lección
spend
musieć
empezar lección
have to
beze mnie
empezar lección
without me
zatracić się
empezar lección
lose yourself
spać
empezar lección
get sleep
dobrze się wyspać
empezar lección
get enough sleep
uzyskanie wystarczającej jakości snu
empezar lección
getting enough quality sleep
optymalny
empezar lección
optimal
psychiczny
empezar lección
mental
funkcjonowanie
empezar lección
functioning
jakiegoś cukru
empezar lección
some sugar
płatki jaglane
empezar lección
millet flakes
płatki owsiane
empezar lección
Oatmeal
kasza ryżowa
empezar lección
rice porridge
budyń
empezar lección
pudding
sos
empezar lección
sauce
placki z groszku zielonego
empezar lección
green pea pancakes
Nie potrafię nie jeść
empezar lección
I can't not eat
omlet
empezar lección
Omelette
ja trenuje kickboxing od 5 lat
empezar lección
I have been training kickboxing for 5 years
kaloryfer na brzuchu
empezar lección
six pack
majonez
empezar lección
mayonnaise
keczup
empezar lección
ketchup
pieczywo razowe
empezar lección
wholemeal bread
fasola szparagowa
empezar lección
green bean
pasta z groszku
empezar lección
pea paste
pasta warzywna
empezar lección
vegetable paste
pompki (ćwiczenie)
empezar lección
push-ups (exercise)
brzuszki (ćwiczenie)
empezar lección
crunches (exercise)
pomidor
empezar lección
a tomato
szynka
empezar lección
ham
cebula
empezar lección
an onion
truskawka
empezar lección
a strawberry
ogórek
empezar lección
a cucumber
chleb
empezar lección
bread
masło
empezar lección
butter
banan
empezar lección
a banana
gruszka
empezar lección
a pear
mleko
empezar lección
milk
kawa
empezar lección
coffee
ziemniak
empezar lección
potato
kurczak
empezar lección
chicken
herbata
empezar lección
tea
jabłko
empezar lección
an apple
ryż
empezar lección
rice
kapusta
empezar lección
a cabbage
czekolada
empezar lección
chocolate
łosoś
empezar lección
salmon
sałata
empezar lección
a lettuce
sól
empezar lección
salt
pieprz
empezar lección
black pepper
ciasto
empezar lección
a cake
czosnek
empezar lección
garlic
sok
empezar lección
juice
kalafior
empezar lección
a cauliflower
brzoskwinia
empezar lección
a peach
indyk
empezar lección
a turkey
wieprzowina
empezar lección
pork
arbuz
empezar lección
a watermelon
ananas
empezar lección
a pineapple
winogrona
empezar lección
grapes
kukurydza
empezar lección
corn
ocet
empezar lección
vinegar
fasola
empezar lección
bean
śliwka
empezar lección
a plum
wołowina
empezar lección
beef
cytryna
empezar lección
a lemon
seler
empezar lección
a celery
ewentualnie
empezar lección
possibly
bułka
empezar lección
a bread roll
makaron
empezar lección
pasta
szczypiorek
empezar lección
chives
rzodkiewka
empezar lección
a radish
margaryna
empezar lección
margarine
deser
empezar lección
a dessert
sernik
empezar lección
cheesecake
czarna porzeczka
empezar lección
black currant
maliny
empezar lección
raspberries
śledź
empezar lección
a herring
zioła
empezar lección
herbs
dorsz
empezar lección
a cod
twarożek
empezar lección
cottage cheese
brokuły
empezar lección
broccoli
bakłażan
empezar lección
eggplant
piwo
empezar lección
beer
dżem
empezar lección
jam
oliwka
empezar lección
olive
przekąska
empezar lección
a snack
mleko odtłuszczone
empezar lección
skim milk
wino
empezar lección
wine
kolacja
empezar lección
supper

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