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término		definición
dumbbells empezar lección		hantle
push ups press-ups empezar lección		pompki
pull ups empezar lección		podciąganie
resistance training strength training or weight training empezar lección		trening oporowy
incline dumbbells bench press empezar lección		Wyciskanie hantli na ławce skośnej
barbell bench press empezar lección		wyciskanie sztangi na ławce
alternating dumbbells biceps curls empezar lección		naprzemienne uginanie bicepsów ze sztangielkami
alternating dumbbells front raises empezar lección		naprzemienne unoszenie hantli w przód
Arnold press empezar lección		Arnoldki
barbell biceps curl empezar lección		uginanie bicepsów ze sztangą
one arm dumbbell row empezar lección		wioslowanie jedną ręką
dumbbell squats empezar lección		przysiady z hantlami
dumbbell shoulder press empezar lección		wyciskanie hantli na barki
dumbbell fly empezar lección		rozpiętki

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