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término		definición
rozgrzewka empezar lección		warm up
pokonać empezar lección		to beat
dobrze komuś wychodzić/gimnastykować się empezar lección		work out
w kształt empezar lección		get in shape
słownictwo fitness empezar lección		fitness vocabulary
utrzymywać kondycję empezar lección		keep fit
trener empezar lección		a coach
pompki empezar lección		push-ups
przysiady empezar lección		squats
brzuszków empezar lección		crunches
Obwód szkolenia empezar lección		circuit training
wdychać empezar lección		inhale
wydzielać empezar lección		exhale
ugięte kolano pompki empezar lección		knee bent puch- up
unoszenie miednicy empezar lección		pelvic scoop
przysiady przy ścianie empezar lección		wall sit
wejść na krzesło empezar lección		chair step up
wykrok z przyklękiem empezar lección		lunge
pajacyki empezar lección		Jumping jacks
przysiad empezar lección		squatting
gardło empezar lección		throat
metabolizm empezar lección		metabolism
układ pokarmowy empezar lección		digestive system
energia empezar lección		energy
składniki odżywcze empezar lección		nutrients
proteiny (białka) empezar lección		proteins
węglowodany empezar lección		carbohydrates
tłuszcze empezar lección		fats
błonnik empezar lección		fiber
witaminy empezar lección		vitamins
naturalny empezar lección		organic
apetyt empezar lección		appetite
zysk / przybrać na wadze empezar lección		gain/put on weight
schudnąć empezar lección		lose weight

fitnes vocabulary