→ Exercise On The Ball → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
kneel down empezar lección		uklęknąć
torso empezar lección		tułów
back straight empezar lección		proste plecy
lift your chest off the ball empezar lección		zdejmij klatkę piersiową z piłki
lean forward empezar lección		pochylić się do przodu
perform empezar lección		wykonać
switch empezar lección		zmiana
slowly raise empezar lección		powoli podnosić
hold briefly empezar lección		przytrzymaj krótko
alternating arms empezar lección		naprzemienne ramiona
squeeze empezar lección		ściskać
spread empezar lección		rozpiętość
shoulder with apart empezar lección		na szerokosc ramion

exercise on the ball