→ Exercise → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
dumbbell empezar lección		hantle
lateral empezar lección		boczny
Dumbbell Lateral Raise empezar lección		Unoszenie hantli na boki
Military Press (AKA Overhead Press) empezar lección		Wyciskanie żołnierskie (znane również jako wyciskanie nad głowę)
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly empezar lección		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly empezar lección		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Standing Dumbbell Shoulder Press empezar lección		Wyciskanie hantli na stojąco
Bent Over Dumbbell Reverse Fly empezar lección		Odwrotne rozpiętki ze sztangielkami w pochyleniu
Seated Dumbbell Press empezar lección		Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej
Seated Arnold Press empezar lección		Siedząca prasa Arnolda
Smith Machine Shoulder Press empezar lección		Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly empezar lección		Siedząc pochylony nad hantlami, odwrotny rozpiętki
Machine Shoulder Press empezar lección		Maszyna do wyciskania sztangi na barki
Single Arm Cable Lateral Raise (Crossbody) empezar lección		Unoszenie boczne jedną ręką na wyciągu (crossbody)

exercise