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término		definición
sztanga empezar lección		barbell
ławka empezar lección		bench
piłka, platforma do balansowania empezar lección		Bosu ball
drążek do podciągania empezar lección		chin-up bar/pull-over bar
hantel empezar lección		dumbbell/weight
orbitrek empezar lección		elliptical trainer/cross trainer
piłka do ćwiczeń empezar lección		exercise ball
mata do ćwiczeń empezar lección		exercise mat
hantel kettlebell empezar lección		kettlebell
taśma do rozciągania empezar lección		resistance band
wioślarz empezar lección		rowing machine/indoor rower
skakanka empezar lección		skipping rope/jump rope
rowerek empezar lección		stationary bike/exercise bike
stepper empezar lección		stepper
bieżnia empezar lección		treadmill
Trenażer zawieszenia TRX empezar lección		TRX suspension trainer
"rowerek" empezar lección		bicycle crunches
bieganie w miejscu empezar lección		high knees (running in place)
podnoszenie bioder empezar lección		hip raise
boczne podnoszenie nóg empezar lección		side-lying leg lifts/raises
wypad, wyskok empezar lección		lunges
deska empezar lección		planks
pompki empezar lección		press-ups/push-ups
deski na boku empezar lección		side planks
leżenie i siadanie empezar lección		sit-ups
skakać na skakance empezar lección		skip rope/jump rope
przysiady empezar lección		squats
pajacyki empezar lección		star jumps/jumping jacks
rozciąganie się empezar lección		stretching
"krzesełka" empezar lección		wall sit
ćwiczyć empezar lección		do a workout
kulturysta empezar lección		bodybuilder
pakować, podnosić ciężary empezar lección		pump iron
ćwiczyć, żeby stać się fit empezar lección		get into shape
wzmacniać empezar lección		strengthen
wzmacniać mięśnie empezar lección		tone (up) muscles
suplement diety empezar lección		dietary supplement
budować mięśnie empezar lección		bulk up
ujędrniać, odtłuszczać empezar lección		firm up
tłuściutki, wiotki empezar lección		flabby
wygłodniały empezar lección		ravenous
czuć ból w mięśniach po ćwiczeniach empezar lección		feel the burn
trening siłowy empezar lección		strength training
ćwiczenia cardio empezar lección		cardio exercises
rozgrzewka empezar lección		warm-up
ćwiczenia chłodzące empezar lección		cool-down exercises
dieta jo-jo empezar lección		yo-yo dieting/yo-yo effect/weight cycling
jędrniejszy empezar lección		firmer

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